幫你制定一個訓練計劃,正手和反手就能連起來了!-乒乓找教練

原創 乒乓國球匯 2018-01-08 10:12 @梁冰:找教練+馬老師您好,麻煩您幫我看看正反手動作,和步伐怎麼樣,謝謝您給些修改意見。

@馬凱旋教練:步法,這個我已經說過很多遍了,不是步伐,希望你能注意。下面來看看你的視頻。


馬老師語音指導,點我可聽!.MP3

04:41

來自乒乓國球匯

  • 你的優點

  • 這個視頻是正手攻加反手。下面說幾點看法,與你交換一下意見:

    你打球比較放鬆,不較勁,不強求,這是一個絕大的優點。這樣調整一些細節就會容易很多。

  • 需要改進的點

  • 我在國球匯以前的視頻講解里說過多次,今天再次強調:

    初始階段的正手攻球,要練正正手的斜線,視頻里球幾乎沒離開過中線。加上你站位不夠講究,右腳偏後多了,所以,導致你的動作,大臂向前推的過多,右腳、左腳之前的重心交換變得可有可無了。

    你自己想一想,如果你站位偏右側,如果你雙腳不是像現在這樣過於斜向,你做正手攻球動作時,要求你把重心從擊球前的右腳,在擊球後轉到左腳上去,是不是就順暢許多呢?

    你視頻里偶爾在步法移動後用反手打了一板。基本練習的計劃里是有這麼個內容,但不是在正正手位,初學者一般在反手位,中路也可以,但就是不能在正正手位做這個事。你如果想練正反手交替使用,可以讓對方把球推到反手位。

    我覺得你需要對乒乓球訓練的初級計劃內容一些了解才好。如:正手單線,反手單線,都是先練斜線,反手撥後側身打正手,然後回基本站位,交替進行,計劃叫推側。

    正、反手一邊一板,交替進攻,叫擺速。等等。這些都是必須要練的,當然,還有很多。網上可以搜到。你去了解一下。

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