黏黏夏日，流完汗依舊迷人的技能真的存在嗎？

相信大家多少有聞到過從自己或別人運動過後，身上發出來的陣陣「味道」，那種不愉快的感覺，真的想到就難受啊！尤其夏天到了，運動後如果沒有立馬洗澡，那味道簡直...

但作為愛乾淨重形象的我們，是不可以讓這些事情發生的！如果沒有條件立馬洗澡，其實還是有辦法讓自己聞上去體面些哦！火辣君今天就給大家說說，如何能最有效地降低運動後身體發出的陣陣味道～

部位－腋下

腋下為最容易有味道的部位，主要是因為這裡是出汗最多的部位之一，而細菌最愛在這裡聚集，沒有立刻清理就容易引發臭味。

想要消除不好聞的腋下味道，可以試試以下幾招：

1. 除腋毛

減少腋毛量可以幫助流汗時健身細菌滋生，味道自然也就不會那麼重了。很多男生覺得除腋毛是一件超級無敵娘的事情，但其實… NBA 球星也是除腋毛的好嗎！

腋下的毛髮是有保護人體、減少皮膚摩擦的作用，所以也不需要做到剃光光，適當修剪就是非常美觀又衛生的做法！

2. 止汗／除臭劑

這兩種產品的區別正如其名：止汗劑主要是抑制汗液產生，除臭劑是消除異味。止汗劑中通常含有的鋁鹽能夠堵住汗腺，暫時抑制汗液分泌。而除臭劑則針對的是細菌：除臭劑中含有的殺菌，也就是說，即使用了除臭劑，也依然會大汗淋淋，只不過沒有怪味道產生了。

另外，使用止汗劑所減少的汗水，並不是真的消失了，而是會從其他部位的汗腺增量排出，所以建議只用於腋下；而除臭劑除腋下外，也可用在胸口、足部等身體其他部分。

運動前在腋下用除臭劑，在國外的健身房其實是基本禮貌～通常來說，因為滾珠或者膠棒狀的產品可以直接塗抹在皮膚上，所以除臭效果會更好。另外，使用滾珠或者凝膠、乳液質地的產品，記得要等腋下乾燥後再穿衣服，才不會弄髒衣服！

知道這時候會有人問，那什麼牌子好呢？火辣君扒了兩款推薦給大家。不過呢，也要記得，所有裝備尤其這種會直接抹在皮膚上的東西，都要親自試用才知道是不是真的適合自己！

Penhaligons

來自英國的老牌香水公司，獲得 2 個皇室認證，據說除臭劑味道中性，男生女生都適合。

美體小鋪 Aloe Anti-Perspirant

這款蘆薈走珠止汗劑，是特別針對敏感的腋下肌膚而設計，含有豐富的蘆薈精華，能有效地收斂腋下毛孔，使腋下易出汗部位時刻保持清新乾爽。止汗劑的化學物質含量較少，止汗效果一般，但是很適合肌膚比較敏感的小夥伴當作除臭劑來用。

火辣君也建議大家，在選擇止汗劑的味道時，盡量以花香、森林、海洋之類的大自然口味為主，也千萬不要把香水當止汗劑用，否則混合了汗以後，反而有欲蓋彌彰的效果…

由於腳心每平方厘米有 620 個左右的汗腺（是身體其它部位相同面積的 2 倍），當運動量變多和天氣悶熱起來，汗液就會大量分泌。出汗後鞋子裡面的濕度和酸鹼值，對於細菌來說簡直就是五星大床房！細菌大量繁殖加上皮膚厚重的角質層，就會造成運動後必須冒著被自己的腳給臭死的生命危險來脫鞋。

當然最有效的方式就是運動後立馬洗腳，其他的解決、預防的方式還有這些：

1. 穿棉襪

運動穿的襪子，以棉、羊毛或其它吸濕布料為主，才能幫助吸走汗水。要是不穿襪子，腳直接和運動鞋接觸，那腳汗接觸到的多半是尼龍化纖等面料，立馬連鞋帶腳一塊臭！

另外，每次運動完都要洗襪子哦！千萬不要作死嘗試穿臟襪子…當然，這都只是基本的生活習慣，想要做到完整防範腳味，請往下看…

2. 買透氣運動鞋

跑步一個小時，一雙腳大約能排出 15 毫升的汗，再加上腳和鞋子摩擦產生的熱，如果沒有挑一雙透氣的運動鞋，運動時的雙腳簡直就是在做細菌桑拿，好不舒服的趕腳…

所以，買鞋子時不要一心被品牌和顏值給左右了，穿了一雙帥帥的鞋，脫下來卻很臭，真的是一件很糗的事！國外雜誌《 Gear Patrol 》票選出 2016 最好的跑鞋榜上，其中兩款的透氣性獲得廣大好評：

ON Cloudsurfer ▼

Under Armour Speedform Slingride▼

3. 腳部去角質

因為腳長時間和鞋子、地面摩擦，是非常容易有角質堆積的，也因為角質＋細菌＝腳臭，所以不論是簡單地定期磨砂去角質或是勤勞一點用上腳膜，都能有效改善腳上的異味！

也許有的人會說，我就不在意身體有這些味道，這才是我爺們兒的象徵！可是，如果腳臭不好好打理，嚴重起來就會變腳氣，出現破皮、發癢的現象。所以，千萬不可以忽視這些小細節哦～

運動後的發出異味，是每個健身人或多或少都會經歷的事情，解決了以上這些重點臭源，就再也不怕運動後還沒來得及洗澡就遇到暗戀對象了...從日常生活中，也能以多吃蔬菜少吃肉、減少吃重口食物、運動時穿著吸汗衣物等小習慣的改變，來減少運動後流汗帶來的異味哦！