【生活面對面】警惕茶色、醬油色尿液，小心蘋果味、蒜泥味尿液！

沖廁所之前…看一眼自己的尿…我不信這件事您沒做過！但是，您是否知道最正常的尿液是什麼顏色？最危險的尿液又是什麼顏色？危險尿液顏色排行榜，尿液顏色中也有大秘密！

權威專家

張騫

北大第一醫院泌尿外科

副主任醫師

第一名：血尿

血尿，位居危險尿液排行榜首位！它類似洗肉水的淺紅色！最危險的血尿，特別是伴隨著無痛的血尿，建議及時就診泌尿外科，儘早排除癌症危機！

醬油色尿，建議立馬就診腎內科，貽誤病機很可能導致腎衰竭！

第三名：茶色尿液

茶色尿液，同時伴隨著眼白的顏色變黃，需要就診普外科或者肝膽外科，小心是肝膽疾病！

尿後滴白，它是困擾男性朋友，尤其是年輕男性朋友，令他們感到尷尬、羞愧難當、無地自容，甚至會讓人產生輕生念頭的尿後滴白，這樣的尿液甚至是讓他們與他們的女朋友、妻子不能和諧相處！

訓練膀胱，不僅可以預防並有效改善尿頻、尿急、尿失禁，還能同時起到預防痔瘡和子宮脫垂的作用！今天為您聚焦膀胱訓練兩部曲，首先來看第一首開場曲：小便特別頻繁的人，要！適！度！憋！尿！是的，您沒聽錯，是憋尿！

大多數朋友會有睡前上廁所的習慣，但是，千萬不要睡不著就去小便，每次小便一丟丟，這樣不利於膀胱正常伸展，膀胱的容量也會因此而越來越小，通過適度的憋尿，可以有效鍛煉膀胱的彈性，避免尿頻。但是一定要適度，也就是說有尿意之後，先憋那麼一陣兒，等尿意較明顯再去！

訓練膀胱第二部曲！

這首「小夜曲」誰練誰知道！

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