維生素護膚法：抹維生素A四周可減緩皺紋

　　你每天或許通過吃大量的水果和蔬菜來保養皮膚，但皮膚仍會流失大量的營養成分。近日，美國「預防」雜誌網站針對這一問題給出了最新的解決方案：將以下的各種維生素直接塗抹在局部皮膚上，不僅能改善皮膚的質地，還能消退臉上的紅血絲。

　　維生素A：哪有皺紋往哪塗抹。研究顯示，維生素A能減少皮膚皺紋，消退黃褐斑，使粗糙的皮膚變得光滑。可從醫生處開一些維生素A膠囊，每晚塗抹完晚霜後，將一粒維生素A膠囊剪開，塗在臉上皺紋較重的部位。剛開始塗抹時，為了避免刺激皮膚，可每隔2—3天塗抹一次，適應之後就可以每晚都抹，4—8周內皺紋處皮膚膚質可明顯改變。

　　維生素B3：提高皮膚的含水度。維生素B3也被稱為煙醯胺，研究顯示，它能增加神經醯胺和脂肪酸的生成，這兩種營養元素可以對皮膚起到外部的保護作用。維生素B3對皮膚乾燥和面部皮膚過於敏感的人最有效。可將維生素B3藥片在2毫升清水中泡軟並搗碎，早晚洗臉後，直接塗抹在面部容易乾燥和敏感的部位，比如顴骨附近、眉骨附近。

　　維生素C：對抗皮膚鬆弛最有效。研究顯示，維生素C能清理引起皮膚皺紋和松垂的各種自由基，還能使皮膚更加光滑和緊緻，讓黃褐斑消退。可將維生素C藥片在2毫升清水中泡軟並搗碎，每天早晨洗完臉後，直接塗抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等皮膚易鬆弛的部位，堅持6個月後，就能明顯改善膚質。同時使用維生素A和維生素C可以讓膚色更加完美。但盡量不要和維生素B3同時使用，以免集中使用對皮膚形成刺激。可以嘗試交替使用。(臧恆佳)

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