身體出現這3個癥狀，說明高血壓在惡化，再不控制當心腦中風

07-20

高血壓是一種常見的慢性疾病，其最可怕的地方在於可能引起的一系列併發症，包括頭暈頭痛、麻木，甚至腦中風等。

生活中，如果出現這3個癥狀，說明高血壓在一天天惡化，當心中風發生：

肢體麻木

患者感覺四肢麻木，無法靈活使用手指腳趾，甚至感覺有螞蟻在皮膚上爬。

頭暈

高血壓患者如果突發劇烈的頭暈，要高度重視，一旦在頭暈的同時，還伴隨出現了口齒不清，以及動作不協調，或慢一拍的情況，那就極有可能是即將要中風了。

出血

由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等。

高血壓除了吃降壓藥以外，也需要從飲食上預防，一但吃錯食物可能導致血壓飈升。因此，如果已經患上了高血壓，就要在飲食作息上格外注意，不能再像以前那樣隨心所欲。尤其是以下這幾種食物，一定要少吃，要不你的降壓藥等於沒吃。

豬蹄

豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

狗肉

狗肉屬於熱性食物，有補陽氣的作用，對於高血壓患者來說是極為不利的。其中有一部分高血壓患者屬於瘀血阻絡、痰火內積，吃狗肉無非就是加重痰火、燥血的癥狀，對病情不利。

太肥膩的豬肉

這是因為高血壓的人可能伴有血脂、膽固醇的偏高，而豬肉的脂肪含量、膽固醇含量較高，一旦過食肥膩，很容易導致血液中遊走的脂肪堆積在血管壁上，形成粥樣硬化或血栓，從而堵塞了血管通路，可增加腦血栓、腦出血的風險，同時也會有高血壓，導致血糖過高。

雞湯

雖然雞湯的營養價值很高，但是喝多了容易使體內膽固醇和血壓增高。一般雞湯在被人吸收後要經過血液循環到達肝臟重新合成人體本身的氨基酸和蛋白質，在這個過程中，血液濃度會上升，增大血液，使血壓增高。所以，高血壓患者要少喝雞湯。

高血壓患者要多吃這些：

富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類。

可以代替部分主食的食物：燕麥、薯類、粗糧、雜糧。

低脂肪、低膽固醇的蛋白來源：比如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉等。