瘦臉小妙招，幫你擁有巴掌臉！

07-20

1.瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反覆重複3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環，增加肌膚的彈性。

2.離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對於消除臉部浮腫很有幫助。

吃一些瘦臉的食物。如冬瓜玉米湯，或者用綠茶粉加荷葉泡水喝。這樣可以去除水腫，也有助於減肥。

3.對著鏡子做運動

瘦臉是一項艱巨的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動。

這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出「啊」「嗚」「一」之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

4.伸舌頭瘦臉動作

緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次。同樣這樣連續做幾次，每天堅持，可減少下頜的贅肉。

5.鼓嘴瘦臉

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。這樣連續做幾次，每天堅持，可減少臉上的贅肉。

6.按摩瘦臉

採取按摩的方式。手掌緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，用雙手輕輕地托下巴，這樣動作有節律反覆做1分鐘左右。

想要輕鬆卸下肥肉，塑造迷人曲線，秀出馬甲線！提供免費健身專業指導，就在微信號：馬甲線聯盟!

國內最大型美體健身資訊、分享增肌減脂！為健身愛好者提供最專業的動作指導。就在微信號：硬漢社區！