不會給寶寶做輔食？那你一定需要這一篇！(12月 )

寶寶1歲之後，要及時調整食物性狀，這是大月齡寶媽很容易忽視的地方。泥狀食物吃了一段時間後，要逐漸過渡到碎末狀、小塊狀，長期吃泥狀食物不利於孩子咀嚼能力的鍛煉，而且可能造成一歲以後的厭食。別忘啦，孩子遲早是要跟我們吃一樣的東西，學習進食過程中有點乾嘔啥的就跟學走路摔跤一樣，那都不是事兒。

今天麥麥給大家帶來了12月+的輔食合集，寶媽們可以學做起來了哈！

6月+的食譜合集戳這裡：

新手媽媽最愛的「十分鐘」輔食教程(6-7月+)

8月+的食譜合集戳這裡：

不會做輔食，看這個教程就夠了(8-9月+)

10月+的食譜合集戳這裡：

這樣給寶寶做輔食，遠離挑食和營養不良！(10月+)

輔食小知識

關於如何看待寶寶厭食：

寶寶吃飯時總是要玩具，扔勺子，玩杯子，狂喝水不吃飯，把水灑一地，基本上每家的熊孩子都干過這些事兒……解決方案就那麼幾個：夠不夠餓？好不好吃？粗細不對？想自己吃？

不餓？那就玩會兒再吃。粗細不對？及時調整食物性狀。想自己吃？自主進食走起。

不好吃，就是最麻煩的問題。小朋友的食物不能加鹽，那怎麼做好吃呢？發揮你的創意，花樣輔食做起來。

大部分孩子都比較愛吃麵食。綠葉菜不愛吃？可以榨汁做手擀麵，麵疙瘩給他吃；或者熬青菜粥，包水餃，包餛燉；還可以打成泥做到麵食里，混進雞蛋里做成雞蛋餅也是不錯的辦法。

此外，選用玉米、豌豆、南瓜、紅薯、甜椒、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、橙子這些「調味食品」來提升口味，或是自製芝麻醬、番茄醬都能讓食物變好吃（回復芝麻醬、番茄醬，就能看到製作方法）。

關於便秘的問題：

添加輔食後大便變稠或排便間隔拉長是正常現象，家長們不要太焦慮。小朋友排便不規律，哪天多哪天少的都沒事。判斷大便是不是正常的標準是看大便性狀！便秘指的是大便乾結、排便困難。攢肚的孩子雖然排便間隔長，但排便不痛苦，大便不幹，是正常的黃色軟便，無硬結。

寶寶吃輔食後偶爾便秘，偶爾攢肚，給他吃點西梅泥就拉了。西梅市面上不好買到，可以買嘉寶、美林等牌子的西梅泥；亨氏的西梅汁比較大瓶，可以開罐後用冰格凍成小塊塊，裝保鮮袋冷凍，隨吃隨取。話說攢肚的便便，那味兒，真是太酸爽了……

大便這事兒，當媽的心得大點兒，別整天都惦記著這一件事哈。