手把手教你殺G斬T，做辭彙量3w+的詞霸！

zhuanlan.zhihu.com張生：這是一篇TOEFL 110分的備考經驗貼?

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對於辭彙量測試，其實各種平台都有不同的參考標準，各個平台測出來的結果不一定有相互對比的意義。但本文推薦一個網站，網站鏈接：

http://testyourvocab.com/

上面有大量的統計數據，其中也包括了英語為母語的人以及各種年齡、學歷不同層次下的辭彙量，在相同的評價標準下，這些數據會顯得非常有趣。根據我測出來的結果，在考托福前的四六級水平大概為6000，考完托福大概在10000左右，考完GRE在28000左右，後來我又去背過一個語料庫，最後測出來大概是30000多一點。看到自己的辭彙量在逐步提升是一件非常開心的事情。雖然辭彙量跟語言能力不能直接劃等號，但作為最基本能力，這個還是不能忽視的。

背單詞基本技巧

要點：最大記憶單元「7」、詞根詞綴

單詞是學習的基礎，有人可能會看到有些不背單詞一樣考高分之類宣傳，我是堅決不會相信這種鬼話的。但這並不意味著你必須學會了所有的托福單詞才開始聽說讀寫的練習。

我沒有去背過各種詞表和什麼高頻詞，我覺得托福綠寶書的辭彙量雖有些多，但2個月已經足夠完全掌握了。我總共把托福綠寶書背了大約11遍（當然...我還背了10遍GRE綠寶書，10遍GRE3000）。這些數字乍一眼看上去似乎有點嚇人，感覺2個月背10遍是完全不可能做到的，而且很多覺得背單詞是一件相當痛苦的過程。其實不然，當你習慣了背單詞的節奏，就會發現，這是一件非常輕鬆，而且是最不用動腦子的事情。從我個人的經歷來看，至少要背4-5遍才能熟悉這些單詞，不至於看到只覺得熟悉，但想不起來含義。

對於使用app記單詞，如果是第一遍背，我不推薦，缺點有三：速度慢、不方便做筆記、手機易分心。APP可以作為零碎時間的花銷，比如坐公交地鐵時刷一刷（但我覺得這樣的時間拿來聽SSS或者老托Part C更好）。

當然記憶也是有一定基本技巧的，也很簡單明了。 關於紅寶書和綠寶書的選擇，看個人喜好吧，差別不太大。

背單詞的技巧： 關於記憶，有這樣一種說法，人的記憶單位一般小於等於7，在背單詞的時候，我們應該把單詞拆分來記，拆成小於7個字母的單位來組合，7個字母以內的劃分都是很容易記住的，這一點非常重要，我們應當避免一個字母一個字母的去背誦單詞，同時也應該避免超過7個字母的單位長度。

根據這個原理，我常用的幾種記憶技巧有：詞根詞綴法、音節記憶法、聯想法（按使用頻率排序，下面會分別詳細介紹） 關於方法的選擇沒有什麼統一標準，根據具體單詞自己覺得怎麼容易怎麼記。 關於記憶的方法也是有很多的，這三種只是我最常用的，有時我也會把一堆長相相似、含義相近或相反的單詞放在一起去記，比如tumble, fumble, mumble, grumble, crumple 以及各種-umple...這種有意識的成組記憶會比分別去記單個更加高效。

詞根詞綴法

英語辭彙中有大量來源於Latin和Greek，另有少部分來源於法語或其它語言。而這些來源大多隱藏在詞根、詞綴中，所以才會有語源學這種東西的神奇存在，而這些詞根也不過幾百個，常見的詞綴包括前後綴也就那幾十種，這些組合一起組成了成千上萬的辭彙，尤其是那些又臭又長的詞。更廣泛來講，我們把已知辭彙的變形也可以歸為詞根詞綴法。詞根決定詞的含義，前綴決定詞的正負性（褒貶性），後綴決定詞性（動、名、形、副等）。所以，對於托福辭彙（GRE更是...），我們應該充分利用詞根詞綴來背，既可以了解辭彙的來源，也有助於加深印象，同時也可以記住更多相近的辭彙以及各種派生詞。而詞根、詞綴多是小於7個字母的，這也更加有利於我們記憶單詞。關於用詞根詞綴的好處不再多說，綠寶書也是利用這種方式編寫的，所以背單詞的時候，要多留意一下關於詞根的說明，確實可以加快記憶。但我們不需要刻意地單獨去背詞根，這是完全沒有必要的，在背單詞的時候留意一下詞根就足夠了。

比如amorphous這個詞

morph 來源於form的變形：form -> morf -> morph

音節記憶法

音節記憶法就非常簡單了，最重要的就是把單詞會讀就可以了。英語單詞的拼寫本身就是和發音緊密相連的，很多時候我們看到單詞大致就知道它該怎麼讀了，反過來，如果我們知道它怎麼讀了，也就很容易知道它是怎麼拼寫的了。根據發音音節的劃分，我們可以分別去拼這個單詞，同時，如果能跟詞根詞綴結合起來效果更佳。肯定有人會說，只記得發音，依然會不記得中文意思。確實，這種可能性是存在的，所以這種記憶方法也只是其中一種，但是，它絕對是很高效的。因為，在我們練習發音的時候，並不是純粹的只是讀上很多遍，在讀的同時，我們當然要多去留意它的含義，結合短時大量重複的原則（後面會說），記住它的含義也並不是什麼難事，記住的概率遠遠大於遺忘的概率。這種方法比較適用於那些不太好找詞根或比較短的辭彙（感覺尤其適用於初高中生...我中學的時候就是一直靠這種方法學的很輕鬆），長一點的單詞如果不是構造太奇葩也很容易。實際上，老外多數是沒有接觸過音標的，他們的發音就是直接根據拼寫來的，中國人反而更加習慣根據音標去讀，這種為了糾正發音而過度重視音標給我們留下的坑害很深，讓我們丟掉了英語本身最重要的特點。

舉個栗子：

聯想記憶法

聯想記憶法多是根據辭彙的發音、詞的部分內容、已熟悉的單詞等一切可以讓你發揮想像力的元素產生聯想，至於怎麼想，隨便你，只要你能根據拼寫和含義盡量聯繫起來就行，儘管腦洞大開。很多所謂的超級記憶法、記憶宮殿之類的記憶技巧都是基於聯想的，這種方法對於記憶一些內容可能是有效的，比如編造一段故事或是根據房間物品位置來記憶一組事物是可行的，需要注意的，對於背單詞，並不是完完全全可以照搬的。這種方式一開始會貌似覺得很好用，但如果所有單詞都這麼背，很快就會發現，會把單詞背的跟一坨坨攪不清的屎一樣（原諒我想不出什麼更加貼切的形容）。這種方法只適用於少量特殊的單詞。托福綠寶書里有一些辭彙是用的聯想方式，但我建議少用，用的時候也要根據自己的聯想方式去記，而不完全是用書上的方法。

例如：

precarious adj.危險的

一些可能有用的廢話

關於辭彙，各種教育機構可能也都有專門的辭彙老師，網上也有一些很多關於辭彙的公開課和視頻之類的，另外也有一些關於語源學之類的構詞法的書。但是我覺得先把綠寶書背會才是基礎，裡面提供的詞根詞綴的方法也是足夠了，如果有時間想了解更多的話可以看一些額外的資料。

我接觸過的資料里感覺有兩個還不錯：

• 曲根辭彙視頻 ：這是某機構的一個老師講的，感覺挺好，講了很多關於辭彙的技巧，如常用的一些詞綴的含義，一些發音上常做的字母替換，一些構詞法相關的內容等等。我看的時候也做了挺多的筆記，1.5倍速播放依然看了蠻久...裡面的辭彙有挺多是超過TOEFL要求的...
• Word Power Made Easy: 這是一本關於語源學外文書，最近在讀，內容講的挺好，對辭彙量擴充很有幫助。但很多辭彙已經超過了TOEFL甚至GRE的要求。慎用...

所以，其實看看托福的辭彙還是挺簡單的，辭彙量並不算很大，至少跟GRE比起來還是差了好大一截。

一些雞湯： 可能我們都會有聽說過某某大神有過目不忘的本領，但是，我是真的從來沒有真正見到過傳說中這麼神奇的人物。即使有的話，也是少數吧，他們或是掌握了記憶的奇技淫巧，或是天生奇才，這種人可以直接排除在我們的競爭對手列表之外了。我確實接觸過有些人，他們可以記住很多東西，每次考試前都記得住很多內容。但仔細了解一下就可以知道，別人付出了很多的努力，人家可能在你靜靜地享受一杯星爸爸咖啡的時候已經背完了200個單詞。我一直覺得記憶和學習都是有慣性的，記的越多，積累的就越多，基礎就越大，慢慢地也會記得越快，最終給人的表象就是：這個人記憶力好棒啊！有人在埋怨自己記憶力何其差，其實記不住的本質很簡單：你懶，並沒有真的靜下心來用心去記。等你真正的努力去嘗試一把，再拿自己記憶力差來反駁我才真的是有理有據...（沒毛病...）

「短時 大量 重複」原則

在開始介紹背誦TOEFL辭彙具體策略之前，我們首先強調一下「短時、大量、重複」原則的重要性。相信有很多人都聽到過這樣的說教，但真的將它付諸實踐的人肯定早就體會到它所帶來的好處。簡單理解來說就是，你花一年365天時間，每天背誦10個單詞的單詞，絕對不及你堅持一個月，每天背誦100個單詞的效果。短時間內大量的背誦更容易讓自己適應這種記憶的節奏，效果也更加明顯，重複是鞏固和牢記的最佳方式，沒有之一。（當然，重複的方式可以有很多種，可以是重複單純背誦單詞，也可以是在閱讀、聽力等實際應用中重複遇到。）其實這種做法也是基於記憶曲線來的，那些什麼「17天搞定GRE辭彙」之類的書也都是這種原理。記憶曲線的節點大概是20分鐘、1個小時、1天、3天、7天，其實我們只要抓住20分鐘，1個小時、1天這三個點就差不多了。

所以在我們背單詞的時候，一定要做到堅持，每天都要背，至少直到你甩開TOEFL為止。而且背單詞是要始終貫穿你「聽說讀寫」四個模塊的，尤其是「讀」和「聽」（後面具體會講到）。一開始這個過程可能是痛苦的，但當你習慣了，哪天不背單詞，都會覺得內心空虛，需要單詞來填滿。當你真正開始研究TOEFL考試的時候，你也會發現，其實背單詞是最簡單的事情，幾乎不用費腦子，只要背就夠了。當你習慣了這種節奏，就會發現，背單詞是一件很愉快的事情，你會渴望去記憶更多的單詞，什麼綠寶書、3000詞，這些都已經不能滿足你的獸慾，你甚至會有去背詞典的衝動。所以，享受吧...

如何做到把綠寶書背10遍

按照我的節奏，背10遍的時間大約在不到3個月。前5遍可能會花2個月了，但背到第5遍的時候已經記住80-90%的單詞了。後面的5遍的速度就可以非常快，幾乎就是在翻書。

第1遍，耗時約25天，目標是熟悉所有單詞並且能夠讀出來，熟悉詞根，對每個單詞運用自己覺得最適合的記憶方法努力去記住單詞。所以在背的時候最好在書上做一些記號。第1遍是最艱難也是最耗時的，托福綠寶書一共48個list，每天兩個list，每個list有大約不到100個詞。如果認真背的話，一個list大約會花50多分鐘，所以，在背一半的時候回去從頭過一遍這20分鐘內背過的單詞，大約3-5分鐘重新熟悉一下就好了。然後繼續下一半，20分鐘背完之後，再從這個list的一開始重新過一遍單詞，大約5-10分鐘。兩個list可以早晚各一個，或者中間有一些間歇，比如做一套閱讀或聽力之類的，第1遍不太推薦連續背兩個list，會有些疲倦。最好是一早一晚。Last but not least, 如果是白天背，晚上睡覺之前一定要再過一遍，晚上背，第二天開始新的背誦之前一定要先過一下之前背的那個list，只要花上3-5分鐘就可以了，但效果絕對明顯。

第2，3遍，每遍約10天，目標是按照第1遍時生成的對每個單詞記憶的方式努力去記住單詞，詞根、音節、聯想等等。每天5個list，每個list 20分鐘左右向前推進，記不住沒關係，繼續下去，不要亂了節奏，掐住時間，及時複習，簡單暴力！經過前三遍，已經花掉了大量的時間，很多詞已經記住，也有很多詞在腦子裡也已經成了漿糊，越記越混，因為有些詞看上去長的真的很像或者意思很接近，感覺前面背過一個類似的，後面又出現一個，這時候，覺得模糊的可以在書上隨便做個記號，第4遍的時候會用到。

第4遍（可選），大約10-15天，從頭到尾過濾相似的辭彙，把那些覺得容易混的單詞分類整理到本子上或是excel里。如果你覺得沒有多少易混的單詞，可以略掉這一遍的步驟，直接從第5遍的步驟開始。也是每天4-5個list，看你自己熟悉的程度，每個list大約會花掉20-30分鐘左右，從頭到尾過濾的時候，遇到覺得跟某些詞弄混的詞，把它記下來，單獨寫一行，到後面遇到了那個跟前面弄混的詞，找到自己前面記得那一行，然後寫在同一行里（所以...用excel查找起來會比較方便，但手寫筆記習慣如果比較好的話，運用自己的小技巧也很容易找到，我一直是手寫的），比如你可能會在同一行里寫下constant, consistent, instant, insist等等，或是temporary, contemporary, contemplate, temperate等。當你都寫下來之後就會發現，其實他們的相似性和差異性都很明顯了。這種做法比較費時費力，但確實很有效，尤其是在我背GRE單詞的時候。TOEFL因為辭彙量比GRE小很多，會簡單很多，寫單詞的時候不要貪多，只記那些你覺得比較困惑的單詞，這些估計將來你也不會挨個看第二遍的，重點在於你一次次在一欄里添加新單詞時也會對之前記下來的單詞重新熟悉。

第5遍，大約5-7天，從頭到尾過濾不熟的辭彙，只要把不熟悉的詞記下來就好，目的是整理出來，後面只背這些不熟悉的，徹底解決所有單詞。第5遍盡量速戰速決，因為大部分單詞你已經熟悉，每個list大約有不到10個單詞可能會覺得生疏，記下來，整理到excel里或是一張A4紙上，每個list前記個list的編號，會知道大概是屬於哪個list的。第5遍結束之後你就會發現，自己到底已經記住了多少，還有多少沒記住。

第6-7遍，每遍大約2-3天，只背整理出來的單詞，雖然只是在背過濾出來的單詞，但這絕對可以算作高效的一遍，第6遍結束的時候後也可以把這些過濾出來的單詞再過濾，用於第7遍去背。

第8-10遍，每遍2天，每天花1個小時左右快速翻閱，其實這時候已經很輕鬆了，目的只是在熟悉單詞，之後甚至可以每天快速刷一遍，或者按照每3天刷一遍的速度熟悉這些單詞，防止遺忘。

這樣看起來，前三遍是非常耗時的，前5遍大約花掉了60天，每天都要近2個小時。但實際上要看個人情況，認真背過六級單詞的至少會有1/2-2/3的單詞是認識的，所以速度也會快很多，不會花這麼久。這個節奏大概是按照我背GRE單詞時候估算的，GRE辭彙我有2/3左右的單詞一開始是完全不認識的...

你的那些壞毛病

易分心，廣泛來講，注意力難以集中有兩種原因：一是信息的輸入量過少，你的大腦處理速度有結餘，覺得這件事情很容易，就易分神，在背單詞上，誇張點說如果你十分鐘只盯著一個單詞，當然會分神，會開始想去玩手機、撩妹（漢）；另一個原因是信息輸入量過大，超出了你的理解範圍，大腦搞不定了，就容易走神，就像你在聽專業課的時候，多半是因為大腦跟不上老師講的，聽不懂老師在講什麼，大腦對它不興奮，所以開始走神或是特別想睡覺。所以，要保持合適的輸入量，保持大腦的興奮，不要糾結在一個單詞怎麼記也記不住，等你往複背10遍的時候早晚會記得住的，保持記憶或是翻書的速度，讓自己的大腦別閑下來，不要給它浮想聯翩的機會，當然，速度也要在你能處理的範圍之內。

堅持不下來。關於堅持，這個話題寫一本書也不見得能說得透徹，但簡單來講，我覺得它源於兩個方面：動力和計劃。讓你背兩個月單詞，你可能會覺得好累啊，但如果假定讓你堅持兩個月每天1小時做一件事，你就可以追到自己的男神或者女神，你就會覺得這簡直是天上掉餡餅，渾身充滿了動力.所以，想想自己考托福的目的和各種deadline，或者找到那個一直在內心裡推動你向前的動力，按照自己設定好的規劃堅持下去，其實並不難。想想你每天花在看劇、發獃、打豆豆上的時間，每天這一兩個小時簡直花的太值。2016年初的時候，我給自己定了一個小目標，每天寫一張便籤條放在一個罐子里，隨便寫什麼，我只要堅持下來這一整年就好。其實每天只要花一兩分鐘就好，但如果要做到一整年不間斷還是有些困難的，比如喝斷片了、忙著撩妹、外出旅行以及各種情況，但幸運地是我堅持下來了，當然，中間也有幾次斷了一兩天，我又立即補上了，最後回過頭來看還是很有意義的，慢慢你會享受這種堅持的過程。所以，你也可以試著做一件類似的小事，培養一下自己堅持的習慣。

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