是不是要先找到抑鬱症的癥結，才能治好抑鬱症？

來自專欄重塑心靈李宏夫4 人贊了文章

任何事情的產生必然是有因有果，抑鬱症也自然如此。找到導致抑鬱症的癥結，並進行有效的化解，自然是有助於抑鬱症的療愈。

但如果從一個全面、整體的方面來了解抑鬱症，我們就會發現，抑鬱症往往不是由某個癥結（因素）所造成，如果說抑鬱症是由癥結所致，那它則是由無數個「結」匯聚而成，是由多個點而匯成的面。

在《戰勝抑鬱》書中講到，抑鬱症是長期的負面情緒積累所致，治療不僅要化解所積壓的負面情緒和情結，更應該是改變這種容易造成情緒積累的心理模式（習性心理），在我看來，這是更全面和徹底的。

有很多患者花費大力氣尋找癥結，有的人得到了一定改善和宣洩，這是幸運的，但有的人卻猶如走在荊棘密布的長河，每踏出一步都是傷痛，形同與戳傷疤，這是遺憾的。

事實上，抑鬱症的療愈，完全可以不用這麼複雜，追溯過去，尋找癥結，若處理不當，反而複雜化問題。

從大範圍講，抑鬱症的癥結，就是我們過去所形成的不健康心理模式，只要我們著眼於當下，改變這種不健康的心理模式（敏感、多慮、多疑、激動、急躁、自責、完美主義??????），這種過度貪求、厭惡的執著心，抑鬱症就會得到治癒。相反，如果我們這顆容易滋生煩惱的心並沒有改變，那麼，煩惱、問題就還會不斷的產生，一旦這種煩惱的積累超出我們的心理荷載，抑鬱症就會再度爆發。

只有從我們這顆心的根源入手，改變當前的這種不健康的心理模式。那麼所有隱藏在心中的癥結，就會暴露出來，當我們不再打壓，癥結就會自動打開。心理學上有一句非常經典的思想「接納就是療愈」，亦是同樣的道理。

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