五十肩穴療法【肩部穴點陣圖文】

【陽陵泉】如果是老年性的肩周炎就比較難治，跟年齡有關係，跟退化也有關係。家庭保健可使用陽陵泉穴。陽陵泉在小腿上，取穴的時候端坐不動，用手摸腿，小腿上有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷是陽陵泉。用力按的時候會覺得腳有點麻。

肩貞【小腸經】取穴方法：肩貞穴位於人體的肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。【主治】 ①肩臂疼痛，上肢不遂；②瘰癧。

天宗【小腸經】

[定位] 在肩胛部，當崗下窩中央凹陷處，與第４胸椎相平。

肩髃穴ou【大腸經 】這個穴位，邪氣最容易也最愛凝集在這裡。肩髃穴按摩可以打開陽經（三焦經）的氣血，泄掉裡面的寒氣。肩髃穴管平抬方向的活動。

定位:在鎖骨肩峰端下緣，當上臂平舉時呈現的凹陷處。把手臂水平上舉，在肩部會形成兩個凹陷，前面那個凹陷即是。

肩髎穴【lao】三焦經。在肩峰後面。它管前後方向的活動。

［定位］在肩部，肩髃後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。

肩外俞su【小腸經】[定位] 在背部，當第１胸椎棘突下，旁開3寸。[主治] 肩背疼痛，頸項強急。

肩中俞su【小腸經】

[定位] 在背部，當第7頸椎棘突下，旁開2寸。

[主治] 咳嗽，氣喘，肩背疼痛，目視不明。

肩中俞-體表圖（點擊放大）條口穴 【肩凝穴胃經】

承山穴【足太陽膀胱經】

肩周炎，人老體衰，筋脈失養，致使肩關節運動障礙，刮痧活血肩周，點揉強刺激天宗穴3分鐘肩井穴【膽經】

推薦閱讀：