固精療法是運用閉氣、導引和吐納的方法以封固精關

07-20

固精療法是運用閉氣、導引和吐納的方法以封固精關，防治遺泄。以治療健忘的一種方法。本療法出自古代道家養生功法，後漸為醫家所採用，至明清時，臨床應用已較廣泛，近代在民間仍廣為流傳。本療法形式多樣，以下主要介紹有代表性的3種。

治療

各種原因引起的健忘

第一法站、坐、卧皆可。閉目內視頭頂，舌舐上齶，以鼻吸氣時提陰部（包括外生殖器、肛門、會陰），吸滿氣後閉氣不息，至閉極則慢慢呼氣，同時放鬆陰部，如此一提一松為1遍，可連作4～5遍，每日可練3次以上，平時每次小便後，閉氣、提肛、縮睾1分鐘左右。

第二法仰卧，頭枕高，意守丹田（臍內），同時如下操作：

（1）左手心按於肚臍，右手心覆於左手背上，先順時針方向轉擦36次，再右手換左手逆時針方向轉擦36次。

（2）雙手指併攏，上至心口，下至恥骨聯合，以丹田為中心，在腹部上下推摟摩擦，一上一下為1次，共36次。下推時雙手斜立，手心斜向下，雙手拇指貼皮膚而摟。先下後上為瀉，先上後下為補，可酌情用之。

（3）雙手將睾丸兜起，送上腹股溝內，在其表皮上摟擦，先左後右為1次，共81次。摟擦時如果陽舉，甚至收功後仍陽舉不倒，可以意由龜頭經丹田向會陰引氣，過尾閭向上，經夾脊、玉枕至泥丸，意守片刻，連同口中津液咽至下丹田，同時閉口，咬牙，舌舐上齶，兩手握固，兩足十趾內收，如此一般1～3次，即可使陽舉平復。

第三法站立，全身放鬆，先以鼻引氣、滿口而吞之，如咽硬物狀，送入腹中，至腹部有飽滿感，再綿綿呼出。繼而吞氣下行，過中丹田（胸中），直達會陰；稍停，再循督脈上升，至百會，並徐徐呼氣，同時意降會陰。當意升百會時，會陰有內凹之感，意降會陰時，會陰有鼓突之感，如此反覆3遍後，引氣歸下丹田穩住，待小腹有溫熱感時收功。

說明

本療法主要用於治療腎虛遺精、陽痿、早泄等原因引起的健忘，記憶力減退，腎虛者往往伴有頭暈目眩，腰膝酸軟，失眠，健忘。一般腎虛遺精可任選第一或第三法，陽痿者以第二法較佳，早泄則三法皆可，各法堅持鍛煉3個月，多可見效。無病者亦可以此強身益智，袪邪防病。

注意

1.本療法第一法因需閉氣，故高血壓、青光眼、腦動脈硬化、肝硬化等患者不宜應用。第二、第三法中因有「意守上丹田」、「氣升百會」等內容，故高血壓、青光眼等患者慎用，或配合其他治療措施。

2.從開始用本療法至顯效，須有一定時日，必須持之以恆，不能三心二意，半途而廢。

3.腎虛遺精者，平時尚須注意清心寡欲；在應用本療法治療期間，暫時隔絕性生活3個月；治癒後仍須有所節制。