有病也可長壽

健康長壽是人類共同的期盼，而長壽是建立在健康的基礎上。據統計，目前我國中老年人中「三高」和心臟病患者佔三成以上，而心腦血管和內分泌疾病很難治癒，有些還會陪伴終生並滋生各種併發症。所以不少老年患者對前景憂心忡忡，充滿疑慮：我們能頤養天年、「帶病長壽」嗎？回答是肯定的。生活中「帶病長壽」者大有人在。

世界著名石油石化專家，我國煉油科技奠基人候祥麟院士，是一位身患多種疾病的老人。他堅持與病魔作鬥爭，不背包袱，耄耋之年還天天上班，活躍在石油石化第一線，在忙碌中歡度晚年，享年97歲。學界泰斗季羨林先生，「文革」時就多病纏身，自稱「四半老人」—「半聾、半瞎、半瘸、半拐」。但他心態好，畢生潛心學問與寫作，自信「腦子越來越峰利」，得享98歲高壽。著名電影表演藝術家秦怡，今年已經90高齡，她的鶴髮童顏總給人青春常在的感嘆。其實早在1966年的她就罹患腸癌，做了大手術，一名醫生甚至斷言她「來日無多」。但秦怡始終心態樂觀，堅定與疾病抗爭。45年過去，如今她依然健在。

上述的範例雄辯地證明「帶病長壽」不是夢。總結他們的長壽經，除了堅持合理的生活習慣、科學的飲食結構、適宜的體育鍛煉、樂觀的精神狀態外，還必須做到「兩不」、「丙多」和「兩少」。（註：黑體字列印者加）

所謂「兩不」，即不畏懼、不輕敵。「帶病長壽」的關鍵，是既不能怨天尤人，喪失信念，又要客觀科學地面對疾病。候祥麟先生是大科家，他善於從科學家的角度審視自己的病情，一邊尊重醫囑、積極配合施治，一邊又用繁忙的創造性工作擊退疾病帶來的生理與心理隱痛，得以「齒髮雖衰而風韻猶存」。

「兩多」，指多活動、多學習。大凡「帶病長壽」者，沒有一個是養尊處優、四體不勤的懶人。他們不一定天天去跑步、打拳，但必定愛好活動，散步、澆花、做家務，樂此不彼。至於學習，就是活動大腦、勤于思考、汲取新知。季羨林就是多動腦、勤思考的典範。靈活的大腦是生命的原動力。

「兩少」是少費神、少揪心。此乃「帶病長壽」的重中之重。有些老年人退休了，牽腸掛肚的事卻多了。賦閑後的失落感、子女的前途安排、同事老友的逐年減少，乃至一已私利或慮榮……都成了斤斤計較、鬧心傷神誘因。如此，哪能不加劇病情呢？如杜甫所言「眼邊無俗物，多病也身輕」！

有病不要緊，要緊的是能否從容面對，端正心態，所謂「貧堅志士節，病長高人情」（白居易）。如今的老人大都衣食無擾，看病吃藥也不成問題，保健知識更普及了。倘能做到「兩不」、「兩多」和「兩少」，帶病長壽完全有可能。

摘自《益壽文摘》2013/01月合訂本 第41頁（摘自《老人春秋》2012年第6期下 馬承鈞/文）2013年2月15日星期五列印發表。

煉油科技奠基人候祥麟院士

學界泰斗季羨林先生

電影表演藝術家秦怡

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