這幾樣東西市場上最常見，它可以讓男人補腎固精，重展雄風！

　　許多的男性都不願意承認自己有腎虛的情況，但是只有及時的治療腎虛，補腎才是最好的方法!男性的腎臟直接關係著男性的健康，那麼男性腎虛究竟有什麼好的辦法可以改善的呢?男人吃什麼可以補腎呢?　　

　　這樣搭配用補腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

　　用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

　　菜市場里的「補腎葯」

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。　

　　蠶蛹

　　藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎補腎。

　　羊肉

　　羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎的作用，適合男士經常食用以作補腎之佳品。但是羊肉不適宜暑熱天食用，適合現今秋冬季節進補。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。　　

　　五黑粥

　　配料： 黑米 黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁 計量多少隨意。這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。

　　黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　核桃仁

　　功效成分有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。具有健身、美容，延緩衰老之效。