高血壓患者可以喝酒嗎 這些飲食禁忌高血壓患者要牢記

飲酒對很多地方來說是一種風俗，日常的飲酒也成了當地的一種習慣，現在社會發展的比較快，人民的生活水平更是有大的提高，親朋友好友的到來以及平時的各種應酬，基本上都離不開酒，們都知道影響高血壓最重要的三個因素是食鹽攝入過多、肥胖不活動以及大量飲酒，所以，對於這個答案也是肯定的，高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。

飲酒不節制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過3drinks（1drink等於12盎司即355ml啤酒，也等於5盎司即148ml白酒，也等於1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精）可能一過性升高你的血壓，但是反覆大量飲酒就能導致你長期的高血壓狀態。

如果你控制大量飲酒變為適度飲酒，那麼你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對預防高血壓病發生或控制已患有的高血壓是關鍵的。適度飲酒的量參考以下標準：65歲以下男性每天不超過2drinks;65歲以上男性每天不超過1drink，對任何年齡的女性每日不超過1drink。

高血壓患者的飲食禁忌

高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對於我們一般人來說是很平常的食物的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，因為這些食物會讓我們的血壓升高的，下面一起來看看是哪些食物吧？

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。