冬令不進補明春怎打虎 名醫推薦十大養生膏方

廖木興/圖

名醫推薦2015十大養生膏方

新快報記者 龐倩影 實習生 馮嘉琦

中醫講究「春生、夏長、秋收、冬藏」,認為人體內氣血的盈虧也具有大自然一樣的規律,在秋冬季開始服用補益性質的藥物是很有補益的。隨著人們對健康的重視,一種既爽口又有補益性質的中藥——膏方備受歡迎。

作為一種「養生上品」,膏方是中醫傳統的丸、散、膏、丹、酒、露、湯和錠八種劑型之一,分外用膏藥和內服膏方兩種。由廣州中醫藥大學主辦、東阿阿膠協辦的「2015年嶺南膏方節」日前在廣州啟幕。膏方養生,講求一人一方,個性化調理,針對性更強,膏方節匯聚了十多名老中醫親自把脈開方。

同時,膏方節還開展嶺南名老中醫膏方諮詢活動,針對中老年人冬令養生,女性補虛療疾養顏、慢性病或術後康復、白領亞健康人群調理等需求,專家組為市民量身定製了十大養生膏方。

1 老年益壽膏方(瓊玉膏)

【原料組成】生地500g、生曬參100g、茯苓250g、蜂蜜500g

【適用人群】可健脾潤肺、補腎益壽,適於中老年人臟腑功能逐漸虛弱者。

2 小兒健脾消食膏方

【原料組成】沙參100g、炒白朮60g、炒扁豆80g、炒薏仁80g、砂仁30g、炒枳殼60g、山藥80g、雞內金60g、陳皮60g、焦三仙各100g、烏梅60g、檳榔60g、炙甘草80g、蜂蜜500g

【適用人群】可健脾開胃、消食導滯,適於食欲不振、食而不化、形體偏瘦的小兒。

3 女性更年期膏方

【原料組成】党參120g、玄參120g、天門冬120g、麥門冬120g、當歸120g、炒白芍120g、茯神木120g、酸棗仁120g、川芎90g、知母90g、石菖蒲120g、遠志肉90g、柴胡120g、仙靈脾120g、浮小麥120g、炙黃芪120g、枸杞120g、熟地黃120g、山萸肉120g、懷山藥120g、茯苓120g、女貞子120g、旱蓮草120g、合歡皮120g、炙甘草120g、阿膠250g、龜板膠250g、冰糖500g、黃酒250g

【適用人群】可益腎柔肝、寧心安神,適於更年期女性煩躁失眠者。

4 女性備孕膏方

【原料組成】熟地150g、玄參90g、連翹90g、白蒺藜90g(炒,去刺)、生地150g、黑豆衣90g、黑山梔90g、制香附120g、麥冬75g、制首烏150g、晚蠶沙90g(包煎)、全當歸75g、党參120g、制洋參90g、枸杞子90g、丹皮60g、天冬60g、菊花60g、干荷邊60g、縮砂仁30g(另煎沖)、白芍45g、鹽半夏75g、松蘿茶60g、桑寄生90g、阿膠150g、龜板膠100g、冰糖300g

【適用人群】可養血益陰,適於泄熱調氣,濡養胞宮者。

5 女性養顏膏方

【原料組成】熟地150g、山萸肉120g、菟絲子200g、枸杞150g、生地150g、黃芪300g、當歸120g、雲苓200g、白朮150g、桂枝60g、益母草150g、杜仲120g、砂仁80g、山楂300g、阿膠150g、龜板膠120g、鱉甲膠120g、蜂蜜400g

【適用人群】可養血益陰、潤膚養顏,適於皮膚晦暗乾燥、有黃褐斑者。

6 男性壯陽膏方

【原料組成】熟地150g、枸杞子100g、巴戟天100g、淫羊藿120g、鎖陽100g、陽起石120g、山萸肉100g、懷山藥100g、仙茅100g、五味子100g、石菖蒲100g、肉蓯蓉100g、菟絲子100g、黑芝麻150g、胡桃肉250g、阿膠100g、鹿角膠100g、冰糖300g

【適用人群】可溫補命門、壯陽補腎,適於腎陽不足,精氣虛衰所致陽痿者。

7 平和體質膏方

【原料組成】党參100g、炒白朮100g、炒白芍100g、懷山藥100g、生地150g、熟地黃150g、山萸肉100g、生薏仁300g、丹參120g、炒陳皮100g、柏子仁100g、懷牛膝100g、枸杞100g、制首烏100g、杭白菊100g、石斛100g、小麥200g、炙甘草30g、龜板膠250g、阿膠250g、冰糖500g、黃酒250g

【適用人群】可健脾補腎、益氣養血,適於中老年人體質無偏頗者。

8 氣虛體質膏方

【原料組成】黃芪150g、生曬參30g、西洋參30g、炒白朮100g、茯苓100g、當歸100g、炒麥芽100g、炒谷芽100g、防風100g、蟲草10g、龜板膠150g、炙桂枝100g、乾薑10g、陳皮100g、鹿角膠100g、炒白芍100g、大棗100g、麥冬100g、五味子100g、炒薏仁300g、阿膠250g、冰糖500g、黃酒250g

【適用人群】可益氣健脾,補肺益腎,適於氣虛體質易感冒、易疲勞、易出汗、語音低弱者。

9 陽虛體質膏方

【原料組成】肉桂60g、熟地黃120g、山萸肉100g、懷山藥120g、茯苓100g、炒白朮100g、紅參20g、炒薏仁100g、當歸100g、炒白芍100g、補骨脂100g、菟絲子100g、枸杞100g、仙靈脾100g、巴戟天100g、麥冬100g、防風200g、陳皮100g、炙甘草30g、鹿角膠300g、阿膠200g、冰糖500g、黃酒250g

【適用人群】可溫陽健脾補腎,適於平素怕冷、手足不溫、喜熱食者。

10 陰虛體質膏方

【原料組成】枸杞100g、杭白菊100g、杭白芍100g、懷山藥150g、生地150g、山萸肉100g、丹皮100g、茯苓120g、澤瀉100g、懷牛膝100g、佛手100g、地骨皮100g、石斛100g、制黃精120g、制首烏120g、制玉竹100g、麥冬100g、南沙參120g、北沙參120g、陳皮100g、炙甘草60g、龜板膠250g、阿膠250g、冰糖500g、黃酒250g

【適用人群】可滋陰清熱、調補肝腎,適於平素手足心熱、口燥咽干、易便秘、喜冷飲者。