? 散打教學：直拳拳法（視頻 圖文 常犯錯誤）

問：怎麼才能每天都收到這種文章呢？？答：只需要點擊箭頭上邊的《散打》即可！

直拳是散打中使用頻率最高的拳法，左直拳可以連續進攻，又能為所有拳法腿法做引拳。右直拳是重拳距離較遠打起來力量大，通常在左拳的掩護下連續進攻，破壞對方的平衡，擾亂對方陣腳，給其他腿法和摔法創造有利進攻條件。

步驟/方法

左直拳預備式：左腿在前，實戰步。動作說明：身體重心移向左腳，右腳蹬地，腳跟提起，左直拳向前擊出。發拳時不可有前後拉臂，沉肘的預動，也不可有臂部肌肉緊張動作。左臂迅速向前完成前伸的同時左肩前傾，上體略右側轉。出拳時肘關節不可外展，出拳後肘下垂，拳頭仍按照原路線收回成實戰步（圖1）。圖1要點：做好防守姿勢，出拳與收拳要快速。用途：攻擊對方面、胸、腹等部位。

右直拳預備式：左腿在前，實戰步。動作說明：動作要領要求同上，當右臂前伸的同時右肩前傾，重心移向左腳，上體向左前移，出拳後迅速由原線路收回成實戰步（圖2）。圖2要點：力從肩發，出拳與收拳速度要快。用途：攻擊對方面、胸、腹等部位。

直拳的實戰實戰：甲用鞭腿攻擊乙時，乙左腿提膝防守後盡量向前落地，同時發左直拳接右直拳攻擊甲面部（圖3、4、5）。圖3圖4圖5

散打直拳常犯錯誤，你錯了木有以下為散打直拳學習時常見的六大錯誤快來瞅瞅你錯了木有1拉臂出拳的時候，會習慣性的把手臂往後拉一下，我們自己感覺這樣可以續力，其實，這樣打出去的力量，只會是手臂上的力量，打不出全身的力量，再次，這樣如果在實戰中，會讓對手察覺你的動作意圖。解決方法 對著鏡子調整動作2脫節拳打出去了過後，再做出一個轉腰的動作。這樣打出去的拳，沒什麼力量，而且自身的重心也不穩解決方法 謹記送髖與出拳同時進行3探肩探肩，說很難說的，探肩和送肩區別不大，但是打出拳的效果卻相差很大，送肩，手臂和胸之間的角度不超過180，但探肩的話，角度就會超過180了解決方法 對著鏡子調整動作4身體上竄打拳時後腳高掂，身子向上平移，重心不穩，動作明顯，很容易暴露自己的動作意圖，給對手防守之機。後腳微掂，蹬地轉髖時身體可以往前平移一點，不能上竄。5撩拳由於沖拳前肘先於拳而動，沖拳前臂、肘關節先動並外翻，形成撩拳錯誤解決方法 對著鏡子調整動作或者由同伴幫助，一手制肘，一手制拳慢慢感受6上體過於前傾沖拳時，上體向前移動過多，腰沒有向左擰轉。剋制動作，身體不要被拳帶走，糾正時，多體會動作要領，克服向前俯身的毛病。7髖與肩部分打拳時上半身隨著出拳轉動，髖與肩分不開，不會用髖，形成出拳時身體扭動當然現象練習送髖，沉肩，上身不動，送髖↑腫么樣，漲姿勢啦木有?速速改了
推薦閱讀：