街頭極限健身
什麼是街頭極限健身（Street Workout）
街頭極限健身（Street Workout）屬於極限運動的一種，也被稱為街頭健身。主要以社區健身器材鍛煉，追求極限身體能力。大致分為極限單雙杠和極限俯卧撐。雖稱之為街頭戶外但運動地點並無限制，從家中、街道到隨處可以找到的公園空地，利用隨手可得的器械（公園健身器械或欄杆），以堅持不懈的努力來改進身體和精神力量，也被稱為「遊戲鍛煉」。
極限，就是要參與者最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰。它除了追求競技體育超越自我生理極限「更高、更快、更強」的精神外，更強調參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的成就感，現在已經有越來越多的人都喜歡上了這種運動方式。
街頭極限健身，可以利用隨手可得的器械，訓練出你自己的創新極限動作，具有很大的創新空間。
編輯本段五大神技街頭極限健身的五大神技：單臂引體，慢起雙力臂，單杠前水平，順風旗，標準俄挺。
雙力臂，英文是Muscle Ups，台灣譯為暴力上杠，大陸譯為雙力臂，是街頭極限健身的一個常見動作，其中慢起雙力臂被稱為街頭極限健身的五大神技之一。
街頭極限健身五大神技之一的單杠前水平
搜索街頭極限健身，可以看到很多國外高手的視頻，他們在單杠、雙杠上將一些動作演繹得神乎其技，令人瞠目結舌，幾乎是人體運動的「極限」。國內目前也有一些街頭極限健身愛好者從事這項運動。
從這些視頻來看，街頭極限健身更關註上身（包括腰腹）的訓練，對腿部的訓練很少。
年齡要求街頭極限健身並不是年輕人的專利，一些年齡偏大者也可以完成「神技類」的動作。
性別要求街頭極限健身被稱為「真男人的遊戲」，從事這項運動的，以男性居多，但偶爾也會看到女性加入其中，當然她們動作的「極限」要打一些折扣。
街頭極限健身的訓練方法並無特殊之處，關鍵在於科學的訓練、循序漸進、長期堅持，當然，營養也是必不可少的。
口號
街頭極限健身有一個響亮的口號：
英雄來自街頭！
推薦閱讀：