冬日唇乾試試中醫的食療方

冬日唇乾試試中醫的食療方來源： 河南商報 2009-12-01 健康·導醫　　冬季空氣濕度降低、風沙較大，不少人會經常嘴唇乾裂，唇紋、嘴角處開裂疼痛、出血，說話、吃飯都會受到影響。冬季嘴唇乾裂如何防治？醫學專家表示，要從飲食、防治、護理各方面入手。　　商報記者 孟蝶　　舔嘴唇不可取　　每到冬季，很多人就被嘴唇問題困擾。最初嘴唇只是乾乾的，後來就會沿著唇紋裂開，干疼難忍。結痂後的乾裂嘴唇可不能動作太大，吃東西時不能張大口，說話大聲點也會扯得嘴唇裂開。　　嘴唇乾燥到一定程度時，嘴唇周圍唇線的位置會發紅、乾裂，這一圈叫做「唇紅緣」。醫學專家陳寶生介紹，唇紅緣的濕潤是靠局部豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持的。但冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃少了，人體維生素B2、維生素A攝取量不足，唇部就會出現乾燥開裂。　　有些人為了滋潤嘴唇，喜歡不斷用舌頭去舔，其實這是很不好的習慣。陳寶生說，舔嘴唇只能短暫地滋潤，當這些唇部水分蒸發時，會帶走嘴唇內部更多的水分。使嘴唇陷入「干——舔——更干——再舔」的惡性循環中，於是嘴唇越舔越干、越裂、越痛。而且，唾液里含有澱粉酶等物質，水分蒸發時帶走熱量，唇部溫度降低了澱粉酶就會粘在唇部。這就會引起深部結締組織的收縮、唇黏膜發皺，嘴唇乾燥得就會更厲害，甚至腫脹、出血。　　滋潤嘴唇細節做起　　防護一：戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。　　防護二：經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。　　防護三：塗抹潤唇膏或蜂蜜。如果你已經開始覺得嘴唇乾，可以使用一些含有蘆薈、維生素E成分的潤唇膏塗抹，也可以用乾淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。　　防護四：睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉。睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。　　防護五：唇死皮要溫柔清除。當嘴唇皮膚翹起時，不要硬扯，這樣導致撕裂嘴唇，造成流血、疼痛甚至感染。正確做法是，先用熱毛巾敷在嘴唇上，唇部死皮軟化後再用棉簽輕輕擦去，最後再抹上潤唇膏。　　防護六：軟膏與牙膏齊上場。要是已經有化膿跡象出現，要用青黴素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裡都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。　　防護七：不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始乾裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢復的這段時間裡，用口香糖或者牙線代替刷牙。　　中醫食補治唇乾　　陳寶生介紹，中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關係，因此健脾是防止嘴唇乾裂的關節。　　山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇乾裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。　　陳寶生還介紹了一個葯食兩用中藥基礎方，對口唇乾裂的治療效果很好。具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。
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