紅豆粥

非常簡單易做的一款粥，不需要廚藝，裝入食材，開鍋按鍵和等待的事，就可以收穫一碗營養粥品。粥的做法簡單，但是食材不含糊，紅棗，來自於原產地的優質棗，個不大，卻甜入人心，這是它予人的口感，更重要的不是它的味道，紅棗在眾多營養價值裡面，抗癌是一大方面。棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。紅豆含有較多的皂角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。對女人來說，無疑是良食。豆類食物，與穀物食材結合才能發揮其營養作用，有句老話叫「谷里加豆，營養賽肉」，這也說明穀類和豆類搭配食用可以獲得營養的最大化。今天的粥食組合中，用到了小米和粥米，還有一樣重要食材是藜麥，藜麥被稱為遠古丟失的「營養黃金」，被譽為「穀物之母」，是一種高蛋白低熱量零膽固醇的「全能食物」。從這些食材的介紹里，可以知道這碗粥的分量。

紅豆粥食材：紅豆 綠豆 藜麥 東北私家米粥米 村頭樹小米 紅棗 花生調料：冰糖製作過程：

1.準備所有食材，也可以按照自己手邊的食材，自行搭配，遵行豆類與穀物結合的營養組合形式。2.各樣食材取一把，洗凈。3.電壓力鍋加入足量的水，倒入洗凈的食材和冰糖。啟動煮程序。4.煮程序結束，待排壓結束，即可開鍋食用