這幾種水果不利於血糖控制，糖尿病一定要管住嘴！

曾有報道說，泰國一名糖尿病患者一次吃了4個榴槤，結果不治身亡。像榴槤這樣含糖量極高的水果，糖友真的應該管住嘴，盡量少吃或者不吃。那麼除了榴槤，還有哪些水果不合適糖尿病人呢？

桂圓性質溫熱，易加重糖尿病患者陰虛火旺的病情。桂圓中含糖量高達25%，且血糖生成指數很高，食用後容易使血糖快速升高。桂圓的含鉀量豐富，會加重糖尿病患者的腎臟負擔。

鮮荔枝的含量不高，糖尿病患者可適量食用，但干荔枝熱量很高，含糖量高達77.4%，易助熱上火。而且，干荔枝屬於高血糖生成指數食物，食用後會引起血糖快速升高，加重糖尿病病情。

3.黑棗、紅棗

無論是黑棗還是紅棗，含糖量都很高，易使血糖快速升高。而且，黑棗、紅棗中鉀的含量極高，易使糖尿病腎病患者出現高血鉀等癥狀。

柿子的含糖量極高，每100克熟柿子中含糖可達5-20克，且主要是葡萄糖、蔗糖、果糖，能使血糖快速升高。此外，柿子常被做成柿餅，含糖量也很高，糖友應避免食用。

葡萄含糖量較高，且以葡萄糖為主，能很快的被人體吸收，迅速升高血糖，不利於血糖的控制。葡萄乾的果糖含量高達60%，比葡萄的含量更高，因此糖尿病患者忌食葡萄乾。葡萄含鉀元素較豐富，特別不適合糖尿病腎病患者食用。

香蕉的含糖量高達21%，而且以葡萄糖和果糖等單糖為主，極易被吸收，使血糖迅速升高。香蕉屬於高鉀水果，會加重糖尿病患者的腎臟負擔。脾胃虛寒、便溏腹瀉、胃酸過多者，均不宜食用香蕉。

7.甘蔗

甘蔗中含糖量高達12%，且主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主，容易被吸收使血糖快速升高。而且甘蔗屬寒性水果，多食易造成腹瀉，對於腸胃虛寒的糖尿病患者尤為不利。

芒果的血糖生成指數較高，容易使血糖快速升高。而且芒果的含鉀量較高，合併有腎病的糖尿病患者應慎食。芒果屬於發物，合併有皮膚瘙癢的糖尿病患者應禁食。

除了上述這些水果，還有各種果醬、果脯、果乾等，含糖量都比較高，糖友們最好少食或避免食用。