南瓜與它一起煮粥喝，健腦養胃，排毒提免疫，抗癌效果翻倍！

春季是養胃的時候，別再傻傻的去吃藥，南瓜與它一起煮粥喝，健腦養胃，排毒提免疫，抗癌效果翻倍！

南瓜山藥粥

山藥具有健脾益胃的功效，很適合脾胃虛弱的人食用，加了南瓜，增添了一絲甜甜的味道，非常好吃！

材料：大米20g 小米 20g 南瓜50g 山藥50g 枸杞適量

做法：

1.首先將南瓜切成小塊，山藥切成小塊。

2.鍋中倒入小半鍋清水，水開後下入小米、大米，大火燒開，轉小火，煮20分鐘。

3.再放入南瓜、山藥，小火煮15分鐘。

4.最後下入洗凈的枸杞，放一勺冰糖，拌勻，煮一分鐘，即可出鍋。

銀耳南瓜粥

銀耳：祛脂降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力,減肥,健腦,，益肝,健脾,和胃,潤肺、壯骨,養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射。

材料：干銀耳1朵 南瓜100g 糯米100g 冰糖20g 葡萄乾

做法：

1..把銀耳用溫水泡泡洗凈，撕小朵，葡萄乾用水泡泡洗凈

2.把南瓜去皮去瓤，切小塊，糯米用水洗凈

3..放煲里，加水大火燒開，轉小火煮20分鐘左右

4..加南瓜，加葡萄乾，加銀耳，加冰糖

5.煮幾分鐘即可。

　　南瓜核桃湯

南瓜可以起到排毒護胃的效果，因為南瓜含有豐富的果膠，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍，可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

材料：南瓜513g 豬骨湯適量 雞粉適量 土司1片

做法：

1..將南瓜洗凈，去皮，切塊。

2.炒鍋中倒入適量的清水，放入蒸架和盤子。蓋鍋蓋，大火煮開。

3.放入南瓜塊，蓋鍋蓋，大火蒸10分鐘。

4..倒入攪拌容器內。..將預先煲好的豬骨湯倒入攪拌容器內。放入土司。

5..蓋上蓋子，通電，攪拌成汁，斷電。

6.倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾。

7.放入適量的雞粉調味，煮滾後，關火。

8.將核桃放入碗中，用開水燙10分鐘。

9.將南瓜濃湯盛入碗中，放入核桃即可。

胃不好的你還在等什麼呢？