調理月經吃什麼好 推薦兩款烏雞葯膳

【導讀】調理月經吃什麼好?經期不調是現在很多的女性都會遇到的一種情況，那想要調理月經吃什麼好呢?下面小編來給大家講講調理月經吃什麼好，烏雞葯膳來幫你

黃芪烏雞湯

食材

黃芪、烏雞、生薑。

(資料圖)

步驟

1、首先將烏雞剁塊，黃芪放入雞腔裡面，插上幾條牙籤縫起來，就可以放入湯鍋中開煲了。

2、中放入生薑和適量的清水，之後大火煮開後轉小火煲1個半小時。

3、最後加入鹽調味就可以了哦。

4、黃芪烏雞湯可以連續喝5天哦，不過要在經期來的前3天開始喝，這樣才能收到較好的效果。

燉烏雞湯的做法

冬季是進補的好日子，嚴寒冬日人體消耗的能量是會比較多的哦，不過如果吃了太多肉不鍛煉的話會發胖，進補吃肉也要悠著點哦。今天給大家帶來幾道燉烏雞湯的做法，不知道大家看到椰子燉烏雞湯、栗子燉烏雞湯是否醉倒了呢，下面貼出做法，來感受一下吧。

栗子燉烏雞湯

食材

烏雞1隻，栗子155克，蓮子50克，枸杞25克，紅棗80克，姜25克。

步驟

1、首先處理一下栗子哦，將栗子放入水中煮幾分鐘，之後就可以輕鬆去殼了。

2、蓮子、紅棗、枸杞洗乾淨哦，姜洗凈有去皮切絲或者切片。

3、烏雞洗凈，剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘，撇清浮沫。

4、將烏雞、栗子、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中，之後倒入適量的清水，開煲!

5、大火煮開後轉小火煲2個小時，最後放入鹽調味即可。

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