女生點進來就對了！我保證我們說的和他們不一樣！

上個禮拜我發了一條微博。

然後超多小仙女在評論里給我建議。

特別特別感動，所以今天整理了這篇文章。

首先還是感謝所有給建議的仙女們！

畢竟大家都是女生，真的明白來姨媽時的辛苦。

就算不痛，也總是不方便的。

真心希望來個例假假啊！！！我們想休息！

有時候想想我們女生，也真的是不容易。

就像七月與安生里，七月的媽媽說的：

「女孩子不管選哪條路都不容易 我只是希望我女兒是個例外。」

嗯，所以啊。

我們的身體我們更要自己照顧好。

在評論和私信里，看到了很多妹紙的建議。

才知道原來這麼多妹紙來月經時甚至都痛到不能下床，

有些還會嘔吐吃不下東西。

和她們相比我的狀況並沒有那麼嚴重。

真的希望你們都能好起來。

那些和你們說喝熱水的男生都可以拜拜了！

煽情了一把！直接進入正題！

來月經時我們該注意什麼！姨媽痛該怎麼改善？

註：每個人體質不同，所以可能效果不同。不專業意見，僅供參考。

1.經期前盡量不要吃冰的涼的！經期注意保暖！

熱水袋敷小肚子，好好睡一覺。這個是我自己慣用的方法。

反正真的是痛到不行再吃止痛藥哦！

2.實在痛到不行，其他措施也來不及做了！

那就吃止痛藥吧！ 總比一直痛下去好吧！

拜耳Midol痛經葯

這個是針對經期引起的各種不適的止痛藥。

看評論里說有的妹紙痛到死去活來，吃了它會緩解很多。

每次吃2片，一般吃下去30分鐘左右就會起效果了。

3.據說是姨媽痛神器：玫瑰花冠

淘寶一搜有很多！

玫瑰花冠熱水沖泡很方便。

一天一朵，不管有沒有效，它還可以養顏也不難喝！

但據說要堅持！堅持喝很多妹紙都不痛了。

有個妹紙說痛經到20歲直到發現了這個就好了。

4.經期前熱水泡腳！有時間的時候每天熱水泡泡腳。

一定要堅持，水要稍微多些。

5.姨媽期來前早上米酒＋紅糖＋雞蛋一起煮，然後喝。

怎麼辦，我覺得這個好好喝的感覺！

平常還可以每天吃一點紅棗，固元膏。

6.用棉球浸濕酒精塞到耳朵里，可以疏通經絡，運行氣血。

我剛看到這條評論的時候？？？我滿腦子的不相信

但是，我那天痛到不行。試了一下。

竟然有用！！！不過什麼原理我真的不知道。

評論里好多人說有用，反正很方便，大家可以試試。

7.喝益母草顆粒

這個我自己有試過，一般藥店都有賣。

熱熱的一杯喝下去特別有效。

2個喝法：益母草+紅糖；

豪華升級版：益母草＋紅糖＋固元膏＋3顆紅棗

這是我在評論里看到的喝法，

只想說關注我的寶寶連吃藥都能吃出攻略來！厲害了！

8.月見草

保健品類的我覺得這些都是要堅持吃才會有效果的。

我朋友吃月見草膠囊吃了2個月，痛經真的改善了很多。

據說對皮膚也有效，但是我每次吃一個禮拜就會忘記了。

只有剛買回來的時候天天記得吃！

所以如果買了一定要堅持吃完。

牌子的話gnc,swisse都是可以的。

只要是正品就好，畢竟是吃下去的東西對不對。

9.經期前喝紅糖姜水

不能是溫的，一定要是燙燙的。

慢慢地一小口一小口地喝，這個還真的是蠻有用的。

現在有很多手工紅糖包，我覺得在寢室的妹紙泡起來也是很方便的。

10.艾灸包

淘寶有，我以前試過，堅持的話會對體寒改善很多。

其實來月經的時候很容易心情不好，

所以我一直覺得姨媽的時候應該吃些自己想吃的！

畢竟吃東西真的超治癒的！但是冰的不行哦！

最後吧，其實姨媽很痛的妹紙們可以多管齊下啊。

比如我已經買了手工紅糖，玫瑰花冠，艾灸包，止痛藥........

反正都可以試試，沒準肚子就不痛了對不對。

但平常一定要好好注意，不要受涼，少吃冰的。

這種痛，大概只有女生才能互相了解吧。

所以有個女朋友才是真啊～

每次男生說多喝熱水，我真的好希望他痛痛看哈！

朋友圈那些秀恩愛的！

這次我也可以秀了，因為我有那麼多女朋友！！！！

希望你們都好好照顧自己！

身體是自己的，無論何時都要照顧好。

最後當然是福利啦。

因為姨媽痛我買了好多好多補身體的東西。

比如紅棗，阿膠，紅糖........

留言點贊選3個寶寶送吧！

最近雖然升溫了，可是很快又會降溫。

你們一定要注意保暖啊！

謝謝你們的點贊和觀看：）