吃什麼能脫髮變烏髮

郭小姐洗完頭髮，順手一抓。天哪！竟然掉了一大把。此後連續幾天都是這樣，每次都要掉幾十根。這可把她嚇壞了，該不會是身體出了什麼事吧？專家稱，精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因此頭髮最易脫落。其次燙髮染髮也會引起脫髮。要是遇到脫髮問題，大可不必為此驚慌，外調內補能可以很好的改善脫髮。

外調

生薑洗髮水滋養頭皮髮根

針對脫髮的護理關鍵，就在於強壯頭皮與毛囊，所以，在選擇洗髮水時，可改用一些能夠護理頭皮、滋養髮根、強健發尾、柔亮發質的產品，頭髮經常油亮的人除外。生薑洗髮水就是防脫髮的一款很好產品。這是因為，含生薑成分的洗髮水洗頭髮，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。有人用生薑直接塗抹頭部斑禿患處，連續幾天，禿髮處可生出新發。另外，在洗髮過後，應當及時地塗抹護髮素類的產品，保存住頭髮的水分和營養。

內補

醋泡生薑以內養外

中醫認為，發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣。發的生長、脫落、潤澤與枯槁，均與精血虧虛有關，因此要維護秀髮的健康，應經常吃一些補肝腎、益精血類的東西。生薑就是一味很好的食材。

生薑祛病養生的方法由來已久。早在春秋時代，孔子就有一年四季不離姜的習慣，在《論語?鄉黨》中有：「不撤姜食，不多食」之說。民間素有「朝含三片姜，不用開藥方」，「冬有生薑，不怕風霜」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「家備小姜，小病不慌」的說法。用作滋補身體，最好選用醋泡姜。這是因為，醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

醋泡姜最大的養生功效是補陽氣。我們知道，陽虛是萬病之源。把陽氣補足，就能擁有一個健康的身體。關於這一點，北京最貴的醫生武國忠在《黃帝內經使用手冊》、中醫的脊樑李可都有講過。路志正老人更以親身實踐見證了生薑的獨特功效。他說：每天早上吃三片生薑；他說，堅持吃了40多年。因此，我們今天看到的他擁有「90歲的年齡，40歲的心臟」。

事實上，姜能夠保持脾胃功能正常，使氣血生化充足，加速血液循環，提高髮根的營養輸送能力，使毛囊獲取更多營養，從而促進毛髮生長，達到養發防脫的作用。