健康丨用錯了水杯，喝水=喝毒！你真的選對了嗎？

夏天到了，天氣炎熱，喝水是每個人每天都要做的事！健康專家提醒，成年人每天喝1500至1700毫升，大概在8杯左右，天氣炎熱或乾燥，或者從事的工作勞累出汗多，應適當更多一點。

喝水很重要，但是如果用錯了杯子，喝水就會變成了喝毒。比如市面上一直都流行的塑料水杯，耐用又實惠。

但一些劣質的塑料水杯，盛熱水會導致化學物質溶解到水中；杯子也不易清洗，容易滋生細菌。此外，聚碳酸酯塑料的水杯，主要原料雙酚A，也是國際認可的跟癌症風險有關的物質。

喝水，應該好好選一個水杯，先滿足健康了，再滿足顏值。小編這就詳細說一下各種水杯的優劣。

1、玻璃杯：最健康，最推薦

玻璃不含有機化學物質，不易生菌，每周用沸水消毒一次，使用年限最好別超過1年。在家或者平時辦公環境下，用玻璃杯最合適了，唯一缺點就是易碎。

2、陶瓷杯：得選無彩釉的

沒有彩釉塗染的，尤其是內壁無色的，出現裂痕時要及時更換。那種隨著溫度而變出照片的彩釉杯，玩玩可以，不推薦長期使用。

3、搪瓷杯：不適合泡茶、盛咖啡

可謂是70、80後兩代人小時候的記憶，後來逐漸被淘汰了。搪瓷傳熱和散熱都很快，其實並不適合用來泡茶，另外也不易用來喝咖啡和酸性飲料。

4、不鏽鋼杯：不宜裝飲料，不能用蘇打清洗

我們常用的保溫杯大都是不鏽鋼做的，但它不能長時間盛酸性或鹼性的飲料，清洗時也別用蘇打和漂白粉，不然鎳等金屬元素會融化。如果平時在野外工作的環境，保溫杯是最合適不過了，方便攜帶。

5、塑料杯：不推薦，不宜盛水過熱

如果要用最好也要選擇PP（聚丙烯）材料和標號為「5」的產品。塑料杯也不適合裝過熱的水。

6、一次性紙杯：不推薦，健康性差

基本上公共場合會提供紙杯使用。即使要用，先倒用開水燙幾分鐘，帶有害物質揮發，再將飲水倒入。

平時多喝水，身體棒棒噠！

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