快速挽回愛情全攻略

任何一段失敗的感情從原則上講，都是有被拯救的可能。但關鍵在於如何去正確行動。」

挽回全攻略目錄

一、挽回愛情之心態調整

二、挽回之消除防備心

三、如何針對性二次吸引

四、曲線挽回的方法運用

五、挽回之逆向合理化

一、挽回愛情之從心態調整做起

只有失去才懂得珍惜，分手後才知道對方在你生命中的意義，因為開始清楚即將徹底失去，你開始變得非常焦慮和不安。這在心理學上是焦慮症的表情，情緒失控下很容易做出一些失格的舉動 ，一段感情走到今天這一步，是需要正確方法去化解，而不是根據自己的性子一味蠻來。

很多人在分手時死纏爛打，也有些人看了一些爛大街的文章方法，只知道一味斷聯，然後所謂自我提升，結果你的女/男朋友和別人好上了。

死纏爛打：在你糾纏過程中，是不斷給對方施壓，不斷給對方製造煩惱，不僅降低了他對你僅存的好感，甚至逼著對方把你徹底拉黑。這種挽回成功率是微乎其微，最後連朋友都做不成，開始惡言相向，或者從此，從此從你世界消失。

一味斷聯：分手後不聯繫，對方處於一個情緒低迷狀態，很容易被人趁虛而入。時間拖久了，很容易出現新歡，這樣讓局面更加惡化，後期還需要去製造拆散，不然你很難上位。當然這裡並不強調主動聯繫，更多有很多間接的方式，你可以去做的。

針對不同類型分手，方法都有不同，KEVIN導師會在特訓期間會針對性指出，但首先請你調整好你的糟糕心態，這樣才能正確去面對。

1、活的更加精彩

是不是很少打理自己了，是不是很久沒和朋友們聚了，社交活動也逐漸少了。

失戀中往往會產生情緒失控，其核心原因是失戀者習慣把自己關在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現實。這是十分常見的狀態，無論在這之前你們的關係是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。

失去了一個人並不是失去全世界，沒有了對方，世界依然在運轉，只是失去一個生活習慣。同時在與人交流中嘗試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。

2、接受分手的事實

不管你多麼不願意麵對，但你們已經分手這已經是個事實。即使分手時對方有提出千萬種如果你以前變好，我們的結果不會是分手的話，但這些假如都是存在於分手前。並不是說，你用口頭承諾把以前的缺點都改正，對方就會回來。

挽回行動之前是承認並接受分手的事實，認清問題才能想辦法去正確面對，而不是心純各種幻想。當然這裡面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不是一味糾纏就可以。你們為什麼會走到今天，總是有各種原因的，不去解決和面對，即使勉強在一起還是會出現問題。

3、提高你的自信心

這個很重要，你如果失去了信心，整個人進入頹廢狀態，那麼做任何事情都會出現問題。就像剛入伍的新兵，還沒進入戰場就覺的自己會輸，那麼結局可想而知。如果你想贏回這場愛情戰役，那麼請無時不刻給自己打氣，你是可以的，相信你自己，相信這段美好的感情。

想想這段感情最初的美好，那些甜蜜的回憶是否浮現眼前，你曾經獲得對方的愛慕並且走到一起。證明你身上是有一些亮點，深深吸引過對方，相信你自己，如果你還找到專業情感導師指導，那麼不是你一個人在戰鬥，你還有我們在幫助你，所以請你可以更多些信心。

二、挽回之消除對方的防備心

1、消除對方防備心

當雙方都逐漸冷靜下來，並且你通過間接吸引，讓你的戀人對你有所改觀。就可以嘗試找個合理的理由，逐漸和對方開始聯繫，但是不要貿然的說出「我們複合吧」這種話。這種不僅會給對方壓力，還會給對方有種你很輕浮的感覺，感情是有責任的事情，特別到了談婚論嫁的年紀。

而是要以老友的身份，慢慢的和對方聯繫，逐漸去讓對方對你改觀。你要知道雖然 對方冷靜下來了，但是對你還是有防備心，她還沒有對你產生任何改觀之前，你不能給對方施加壓力，這樣暴露需求感只會逼著對方拒絕你，然後把你定位為是回來糾纏的。

大家試想一下，你們願意去買一個自己挑選的商品，還是喜歡上門推銷的商品。送上門推銷的東西，即使它在好，但是人們潛意識都會在心裡打個折扣。這才戀愛心理學是一種慣性定律，所以不要讓對方覺得你是上門來推銷自己，而且還逼著對方買單的那種人。

這種時候切記也說出：「我應經改了、我不在是以前的我了、」對方是不會聽進去的。所以當你想要把你的話傳達到對方的內心時，因為對方和你提及分手時候已經考慮很多次，包括你改變的可能性。所以無論你本人說了多少次，只是這樣空口說說，對方也會深表不信以扭曲的方法解讀。

只有對方對你的戒心減弱，並且實際看到一些真實變化，你才可以慢慢滲透給對方你已經改變的事實。消除對方心中的警惕是非常重要的，否則你永無法把自己心中的話語傳達到對方心中。

所以為了複合，第一步還是別提任何感情吧。

2、關於挽回的聊天

當你和前任聊天套話的時候不要問的太空太泛，讓對方不知道怎麼回答你。毫無價值的聊天，只會讓對方逐漸對你厭煩，在挽回時候和追一個人一樣，要學會如何聊天。正確的聊天，不僅可以展示自己的價值，還可以走進對方內心，並且在推拉有度的情況下，高姿態挽回，這才是我們導師指導的挽回核心。如果低位挽回，那麼即使複合成功，你會發現對方高高在上，稍有不滿都會以分手來威脅。這其實不是你想要，如果是這樣結果，其實已經失去了挽回的真正意義。

聊天是人與人溝通最基礎的能力，也是你的情商能力的反映，KEVIN導師在很多商學院講解情商課程，也看過很多朋友挽回時候聊天對話，深知聊天能力的重要性。很多挽回失敗的原因，其實就是不會傳遞自己信息，完全不會聊天，分手後聊天總是在各種問題。毫無價值和興趣的對話，聊到最後，對方對你根本不予任何回復。

總之，挽回愛情一定要消除對方心中的警惕，一步步針對性做起，否則是很難成功的。

三、針對性二次吸引

相信很多朋友經常看到二次吸引的詞，不過做起來卻沒有太多效果，為什麼會出現這樣情況，因為每個人個性和戀愛情況不一樣，只有針對性才能解決問題。

首先想想這段感情，你錯在什麼地方，對方最反感你的是什麼。有的人因為相處時候性格不合；有的人因為彼此的不理解；有的人因為低位的戀愛，降低了自身的吸引力，總有一些問題導致你們走到這一步。其實這些並不是重點，你們能走到今天，也曾經有過美好的戀愛。對方對你多少有點了解，更多是因為他/她對你失去了感覺，才會挑剔你的諸多毛病。

永遠記住一句話「戀愛首先是吸引力，如果仍有深愛的感覺，其實很多對方可以遷就。」

所以根本上還是吸引力的問題，當然在挽回時候，為什麼叫二次吸引，因為對方對你已經有清楚的認知，既有最初的美好，也有反感你的地方。

因此針對性的二次吸引變得尤其重要，比如你在他心中非常作，非常強勢；或者你的性格在她心中，如何的幼稚，那麼如何真實的展示反向價值，這都是需要你們仔細考慮的。挽回初期對方的感受非常重要，這種帶來的效應，不低於戀愛心理學的「首映效應」，我們稱之為「回歸效應」。所以建議，如果真在乎這段感情，也有條件的朋友，可以尋找專業的情感導師提供針對性挽回指導。

這種情感指導在國外已經很普及，平均每十二個家庭就有一個婚姻/情感諮詢師，其實也和您生病了，知道去醫院尋醫問葯是一個性質。

四、獨創的曲線挽回

曲線挽回是特別針對那些局面很糟糕的朋友。挽回時候死死糾纏或者惡言相向，這樣的情況，直接去面對目標，只會加劇惡化的程度，一味斷聯其實也解決不了問題。那麼這時候，我們可以教你如何間接的去影響對方，從而改變整個挽回的局面。

1、間接吸引和聯繫

挽回中除了主動聯繫對方，前面提過直接聯繫的弊端，其實還有很多間接影響的方式。

這裡面包括了社交軟體動態更新，包括微信朋友圈建設，微博動態建設，QQ空間等，只要你們互相關注過的地方，那麼這些渠道就是你間接展示你的價值和改變。

另外如果你們也有共同的朋友，那麼也是不錯的窗口，間接吸引和聯繫在挽回時候，比你主動和對方聯繫要好太多。不會暴露你的需求，不會給對方感受到壓力，很自然的看到你的各種變化。

當然這裡面核心就是你該展示什麼，如果尋找更多的手段去間接影響，這是最需要注意的地方。改變自己的觀點和價值觀，並且完美的傳遞出去，這不是簡單可以做到，你應該需要更多的幫助。

2、出現情敵怎麼辦

如果分手後不幸出現新歡，或者因為新歡而分手，這時候你首先要做的絕對不是一味等待。等著，等著也許對方都進入熱戀期，甚至同居、訂婚、結婚，不僅看不到任何希望，天天在痛苦和絕望中度過，荒廢了你最美好的青春時光。

如果對方和新歡處於戀愛中，如果這段感情沒有問題，那麼第三者其實是很難介入的。你只有給對方和新歡創造矛盾，進一步去逐漸拆散對方，才能讓你趁虛上位。

拆散方法比較複雜，手段有很多，諸如製造出軌危機，財產危機，信任危機等等，通過線上和線下或者通訊手段去分離新歡。這種方式有一定風險，但是如果不幸出現新歡，你只有這樣做，而不是一味的等待。在拆散行動中，不能暴露出自己的身份，為了達到效果和降低風險，一定要找專業情感導師，幫你策劃針對性拆散方案和行動指導。

3、被拉黑了怎麼辦

那就需要先復聯，指的是恢復聯繫，不然你的展示渠道都關閉，這樣無論你做什麼，對方都很難看到。

對方能把你拉黑，證明是想徹底擺脫你，你前面作得太厲害了。這也是我們提倡不要死死糾纏，到最後被拉黑其實就很麻煩。

那麼想要恢復聯繫，你需要做很多鋪墊工作，降低對方對你的戒備心和反感。而不是你直接添加對方就能通過的，諸如讓通過身邊人，或者通過製造偶遇，或者寫一份特殊的挽回信等等，總之要想其他方法 去間接影響對方。

如果素手無策，那麼找這方面情感專家幫你策劃吧，

五、 挽回技巧之逆向合理化

所謂「 合理化」，在社會心理學角度來說就是：「人會對自己的任何行為，做合理化的解釋。」在人的潛意識當中，認為自我價值永遠是最正確的，也就是我們對於自己的所作所為，都會合理化為正確的事。

這樣也就意味著，即使和你分手的理由多不合理，對方也會在自己的心理上找到合理的地方。也就會合理化成和你分手是對的，他/她並沒有虧欠你什麼，也並沒有做錯什麼。那麼假如分手後的你一味地去乞求，反而會加重對方這個逆向合理化，他/她只會更加肯定自己做出的分手決定。

那麼，挽回技巧當中的「逆向合理化」，究竟又是怎麼一回事呢？

當一個人的行為與自己之前一貫的認知發生分歧的時候，從一個認知推理出另外一個對立的認知時產生的那種不舒適感。換種說法就是，一個人外在的表現和內在的自我認知不協調時，而產生出抑鬱感。如果他們想調節這種情緒，就必須得找一個理由去說服自己，當這種理由被 找到後，也就代表著自己原本已經合理化的行為或認知會發生改變，我們也就可以把它稱之為逆向合理化。

如何更好地了解逆向合理化？舉個例子：有一個痴情女，愛上了一個薄情郎，男人滿口謊言，輕予承諾，女子屢次被騙，甚至墮胎無數，卻依然在苦等男子回心轉意，究竟為了什麼？聽到這，估計大多數人都氣憤又不解，怎麼會有這樣一個傻女人，太笨了，一定是被愛情沖昏頭腦，換作我，早就把他甩了。但別忘了，每個被騙的女人，或許曾經都說過那樣的話。

試想一下，一個女人選擇了所有親朋好友當初都反對的爛男人，當激情褪去，她發現這個真相以後，該怎麼自圓其說呢？當初義無反顧選擇的路，換來的卻是這樣的結果，她又怎麼接受得了呢？那麼，在不能改變對方的情況下，她唯一可以做的就只有改變自己的認知了，她得說服自己，暗示自己，她愛他，他也有可取之處的。

無疑，這就是逆向合理化最好的證明

所以你要學會讓對方，不斷想起曾經對你的映像，證明自己以前的眼光其實沒有問題。當然如果表現過度或者做法出錯，那麼只會起到反效果

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