急你所疾丨這4個時刻易發低血糖，糖友要警惕！

07-19

糖友要警惕低血糖的4個關鍵時間

清晨運動時

糖尿病人適當運動有助於血糖的降低，但運動過度，就會造成低血糖。尤其是有心血管併發症的患者，一定要根據自身情況合理安排運動量。運動前可適當攝入碳水化合物，切忌空腹運動。

服用降糖葯時

胰島素和磺脲類的降糖葯若使用過量，很容易造成低血糖。對於1型糖尿病人來說，胰島素的強化治療使低血糖更易發生。因此用藥時，最好在醫生的指導下逐步添加劑量。

吃過飯後

有的糖尿病人營養搭配不當，攝入的碳水化合物過於單一，導致飯後1-2小時血糖驟升驟降，造成大的血糖波動。因此糖友飲食要吃混合餐，使營養均衡發展。

夜晚睡覺時

很多糖友在半夜都會發生夜間低血糖，這與睡前的血糖監測息息相關。若睡前血糖值低於6、5，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗過快。

糖尿病低血糖如何處理？

一旦發生低血糖，及時的救治非常重要，以使癥狀迅速緩解，避免處理不及時而出現不可逆的腦損傷。有條件者應立即用血糖儀進行測定，血糖小於3.8mmol/L，應根據反應的輕重迅速補充易被吸收的碳水化合物，如2-4塊糖果或方糖，一調羹食糖或峰蜜，200毫升的果汁或糖水，1-3塊糖尿病專用葡萄糖片，3-5塊餅乾等，較輕的低血糖一般在15分鐘內緩解，若未能緩解可再服用上述食物，若仍未緩解，則應到醫院診治。如果低血糖發作離下次進餐還有較長一段時間(1-2小時以上)，在糾正低血糖之後，還需要加食一份主食，如一片麵包、一個麵包、3-5塊餅乾等，這些食物能使血糖保持的時間較長，防止再次低血糖。要強調的是阿卡波糖(拜糖平)引起的低血糖必須口服或靜脈給葡萄糖或注射胰高血糖素。

糖尿病患者出現低血糖也是非常常見的，有可能是因為胰島素或者是口服降糖葯的劑量過大，也可能是因為進食量不足或者推遲進食時間導致的。所以糖尿病患者為了病情的穩定一定要記得按時吃飯。另外，不要自己隨意的更改藥物的劑量，一定要遵循醫囑。

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