7個建議提高免疫力 有效抵抗病菌侵襲，愛美網教你如何提高免疫力
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7個建議提高免疫力 有效抵抗病菌侵襲2012-08-06 14:05愛美網責任編輯：june
相關專題： 如何提高免疫力 疾病預防 保健 導語： 免疫力低下的人，總會輕易的被細菌入侵，季節或天氣的變換就會容易生病。免疫力低下怎麼辦？愛美網給你七大建議，教你如何提高免疫力，用最簡單的方法，快速提高免疫力,有效預防疾病。
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如果你很容易感冒，常常感覺四肢無力，那就說明你的免疫力已經相對較低了，對外來的細菌失去了強大的抵抗能力。此時的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵擋疾病。提高免疫力能使你身體有強大的抗病毒系統，遠離各種病毒的入侵，輕鬆將小疾病趕走。那我們該如何提高免疫力呢？來聽聽愛美網的七大建議吧。
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防止免疫力被「吃掉」
1、限酒
為了應酬，很多人都避免不了在酒桌上與人觥籌交錯，把酒論事，但是，在酒精的作用下，人體內的免疫系統在悄悄的被破壞掉。酒精要在體內正常代謝，必須有足量得維生素B參與，因此，在我們煮酒高論不絕之時，不堪負荷得維生素B就遁逃了，如果應酬太多，維生素B就會大量被消耗，導致人體的免疫力快速下降，長期攝入大量酒精不僅會使體內某些抗病毒物質含量下降；還會使一些易引起發炎的物質含量隨之上升。所以我們要盡量減少喝酒，以免身體的免疫力受到衝擊，紅酒可適量飲用少許。
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