如何保養卵巢 小編支招讓你年輕持久

　卵巢是女人美麗年輕的保障，卵巢早衰容易讓女性衰老，所以保養好卵巢是很多女人一直關注的問題。那麼，如何保養卵巢呢？下面，愛美網健康頻道小編為你支7招，讓你保養卵巢，保鮮你的美麗與女人味。

　　一、調整好情緒

　　女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。

　　二、飲食

　　各種營養豐富的食物中，有很多均可以幫助女性駐顏美容，保養卵巢，女性應該多食用有利於身體均衡營養的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸煙。

　　三、盡量少穿塑身內衣

　　塑身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。著裝應該以寬鬆舒服為主要，若真想維持好的體態，不如多運動。

　　四、養成良好的生活習慣

　　五、運動

　　有專家發現缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多。這說明女性堅持鍛煉可使卵巢衰退的較晚。

　　六、培養自己的興趣愛好

　　七、把握好生育時間

　　在現在的社會中，生育年齡普遍越來越大年化，長期服用避孕藥，首孕年齡越大，不進行母乳等均易導致卵巢早衰。
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