40℃的火爐季，喝什麼最涼快？

烈日炎炎,

胃口變差了？

被大太陽晒黑了？

你需要一大杯冰水嗎？

想到夏天要被晒黑至少2個度就不開心！其實除了出門一定要撐遮陽傘、擦防晒之外，常喝檸檬水對美白很有用哦。小藝的姐姐就是所謂的白得像電燈泡，她每天都要喝一杯杯檸檬水，還各種安利小藝，不過~~冰冰涼涼的檸檬水簡直是夏天解暑神器呢~

為什麼夏季檸檬水是好看小姐姐的最愛呢？

揭秘四大重磅功效

1、美白祛斑抗老化

檸檬富含維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用；果酸則有美白皮膚的功效。因此，常喝檸檬水，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容作用。

2、促進腸胃蠕動、助消化

在從中醫角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。因此，夏季喝檸檬水能夠幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

3、提高免疫力、治療感冒

專家表示，據統計，每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克，遠遠高於許多果蔬。在正常飲食基礎上，每天喝檸檬水有助於補充人體所需的維生素C。

維生素C在人體內具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水（一杯水泡2-3片檸檬片），可以減輕流鼻涕，感冒好得快。另外，檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素，鉀可以幫助維持體內的酸鹼平衡，鎂在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。在經常流汗的夏季，補充這兩種微量元素也有助於人體健康。

4、告別炎熱夏季

最簡單的是，檸檬水加冰塊或者檸檬水冰鎮下，酸酸甜甜好喝解渴還美白！檸檬水，讓你的夏天不缺水，整個夏天水水嫩嫩的。看到檸檬，喝到檸檬這個夏天涼爽很多呢~

夏季飲品好多和檸檬有關，大體口感酸酸甜甜冰冰涼涼，讓體感溫度瞬間下降~

拿一片檸檬丟進常溫水中、冰水中，很方便哦~讓水有滋有味，補充夏季需要的水分，健康好喝~~

蜂蜜凍干檸檬片，拆開拿一片，然後再放到冰箱，或者直接夾住袋子放在陰涼處就行了。不需要塗蜂蜜蓋保鮮袋，不用擔心檸檬壞掉的問題。

大火爐季，小藝喝檸檬水超解渴~~

你們夏天都喝什麼解渴呢？快來分享一下吧~~~