如何利用你的拖延症去逆襲你的未來

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據克萊登大學第一屆花式擼管大賽冠軍講過：在整個人類社會中大約有70-80%的都有拖延症。其實我要說的是：當歸結到每個人的精神世界中時，人人都有拖延症。

有沒有過這樣一種經歷，有一天走在路上突然發現的一本欣然的書，於是在內心深處掙扎了好久，排演了這本書會帶給自己怎麼樣的收穫，最終贏取白富美、一步步走上人生巔峰……遂付款，帶著繼續逛街，後來，再後來就是翻了幾頁，永遠的放在一個陰暗的角落，永遠不翻。即使有一天突然從床上驚醒時，也只是想想而已。

一直在強調透過表象看本質，可是你想的就是看個熱鬧而已。

拖延症表面的問題在於注意力無法集中，明明知道現在應該做什麼，但是就是不想做，最後自己還焦慮個半死，經濟學上管這種現象叫做「機會成本太大」，什麼亂七八糟的，去他媽的登山包吧，要什麼自行車。

在後來會有專門的人給你講一堆道理，分析這種成因，教給你一堆半根毛線都不管的辦法。典型的例子就是不知道哪個神人推出的「番茄工作法」。

顧名思義番茄工作法跟番茄半毛錢的關係都沒有，只是在用一個番茄作為事件的計量單位而已，當然對於杠精來說：叫什麼都一樣。科普一下：番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專心致志的去干，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

休息你妹啊，起來嗨啊。

只是看起來很美而已，對於真正意義上的拖延症患者來說，當內心真正在矛盾目前這件事情的時候，別說25分鐘，就是5分鐘我都不會去做的。番茄工作法真正的意義在於：能把事情控制在你認為可以控制的範圍內。用黑話翻譯過來就是：單純考毅力來克服自己的惰性。

我草，假如老子真的有毅力，老子還要你番茄工作法幹嘛？假如老子有毅力，那他媽的老子還用減肥？

以上這段有點繞，不知道看客老爺看懂了沒有，假如沒有看懂，就別繼續往下看了，你的智商估計也只能去撒尿玩泥巴了。

嚴肅點，我們下面講的才是剖開事情表面看本質！

大家都知道沙漠里有一種草，叫什麼我給忘了，當然叫什麼都一樣，我是無所謂。當我們看到這種草時，其實只看到了它露在外面的一小部分，而它的下面是半根錯節的好大一根啊。所以同理類比：拖延症只是個表象，它的深處也是好大一根啊。好吧，杠精去翻心理學、生理學、病理學、微生物、寄生蟲、大內科，只是你最後根本找不到病因的，反正我當醫生這麼多年了，還是沒有找到病症，但這不妨礙我講給你聽。

小時候你媽有沒有反覆的嘮叨：好好學習啊，好好學習啊，好好學習啊，你怎麼考這麼點分，就不能好好聽課嗎？問題出在哪裡？每個人都有青春期，不管男男女女大多數都有手淫的經歷，當你高潮後有沒有一丟丟罪惡感呢？而這些罪惡感基本上都是書上告訴你的，可是現在你成年了，再反過來思考的時候，你有沒有想過：這麼快樂的事情，有什麼可罪惡的呢？那年你媽看到你是左撇子，於是拿著棍子站在你身邊硬逼著你改了過來。好吧，不說了，都是淚啊。

所有我們當做是心理問題的問題，起因僅僅是因為它違背了大多數人的標準

你沒有錯，大家也都沒有錯，那錯的是誰？沒有人可以回答，因為追根到底，所謂的「錯」只是一個悖論而已。

在美國曾經有一屆搞笑諾貝爾獎頒給了「結構化拖延法」，有這麼好的方法不用，感覺美國人真的很搞笑。

來科普一下這個拖延法：

原理：每位拖延者都會把必須要做的事往後拖，但不等於拖延者什麼都不做，他們會做些略微有用的事，比如削削鉛筆、整理一下東西。因為做了這些事，就可不去做那些重要的必須做的事了。因為你之所以會拖延，全部是因為對自己要求的過度完美，在心理學上你認為：即使你很努力的去做了這件事情，也無法達到自己預期的標準，所以你就一直拖著，拖著，最後去他媽的吧。

所以你為什麼不用削鉛筆的時間去讀個英語單詞呢？你為什麼不把整理東西的時間去讀你擱置的那本書呢？

所以我們可以得出這個方法的目的：不是為了改掉拖延習慣，而是利用上述心理，讓自已做更多有用的事兒，變成有用的人。

少年，你這病有的治了。

有沒有發現一個很悲催的事情，在美國胖子多的州，往往經濟都不太發達。為什麼呢？因為富人都在健身啊，為什麼富人健身呢？因為對自己的要求高啊。所以當你作為一胖子進入到一個富人扎堆的地方時，你很自然的就被隔離了，被隔離了，被隔離了。因為在他們的內心獨白是：你他媽的對自己的身體都不負責，你能對我的事情負責?所以你看到的是，有錢人扎堆的地方基本沒有胖子，因為大家都不想被大家排斥。而最後胖子只能找胖子玩了。

所以你的拖延來自於社會的群體壓力，你沒有錯，所以不要排斥，不要因為自己拖延了而有罪惡感。

其實，我向告訴你的都不是以上內容，當然假如你看完了，那恭喜你，以後可以把上述內容拿來裝逼了。

你看過小孩因為拖延不去玩嗎？你看過網癮少年因為拖延而不去打遊戲嗎？你看過吸毒者因為拖延而不去吸毒嗎？所以反證：拖延症是理智看待事情發展的一種內心映射，你已經意識到了事情的最壞結果，只是你選擇了逃避而已。

而看到此刻，你已經完全認識到了自己的不足，要做的只是選擇一種合理的方式，在自己能夠控制的範圍內，認真的去思考自己要做什麼，然後把它做完，僅此而已……

對於依然迷茫的同學，歡迎在評論中留言，小編會一一回復，另外，跪求觀眾老爺，高抬貴手，點贊啊。