二胎准媽怎麼如何高效備孕？

07-18

二胎准媽怎麼如何高效備孕？

　　全面二胎政策，已經快要三個年頭了。

　　醫羽小編身邊，不少大齡媽媽都抱上了二寶，當然也有一些年輕朋友，突然多了一個弟弟或是妹妹。

　　但有更多的家庭，為了二孩認真準備，卻遲遲不見動靜。

　　小編總能聽到這樣的感慨：「以前想生二孩不敢生，現在敢生了卻生不出來！」

　　怎麼做，才能提高命中率？在年齡越來越大之前，懷上二胎？

小編今天，就好好跟大家說說，高齡產婦該怎麼把握受孕機會。

　　一、年紀大了，還能不能生？

　　能。理論上，只要還在來月經，就意味著生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力。

　　可現實是，年紀大了，懷寶寶確實更困難。

　　數據顯示：35 歲以上的女性自然受孕能力下降，一個自然年內累積的受孕幾率大約為 75%，40 歲以上女性懷孕能力更是急劇下降

　　正常性生活情況下，每月懷孕的幾率只有 5% 左右。在有正常供卵的情況下，試管嬰兒技術可以提高受孕幾率，但這樣的成功率也僅有 10% 左右。

　　所以 35 歲以上的女性，經過了半年以上的積極嘗試後仍未能懷上的話，應該諮詢婦產科醫生。

　　總之，年紀大了，還是能生，但會比較難懷上。

　　二、生過孩子，也不要忽略這些

　　生了一胎，二胎卻很難懷上，是比較常見的。

　　如果以前生過孩子，之後有規律性生活且超過 1 年還不能懷孕，就屬於「繼發性不孕」。

　　由於第一個孩子順利出生，很多女性往往就會忽略一些情況，比如意外懷孕後人工流產，有慢性婦科疾病拖著沒去看醫生，這些都容易損傷女性生殖系統，導致再次懷孕困難。

　　因此，即使順利生了第一個孩子，也不能忽略生育相關的檢查。

　三、生二胎之前，要做好哪些事

　　1.保養身體

　　生完大寶後，不管打不打算生二胎，都要保養好自己的身體，所以堅持鍛煉、控制體重、均衡營養這些都是必須的。

　　2. 預防疾病

　　注意損傷生殖系統的各種疾病，特別是陰道感染，因為陰道是女性生殖系統的門戶，一旦它出了問題，很容易影響輸卵管等懷孕的重要器官。

3. 注意避孕

　　生孩子是件大事，不要打無準備之仗，在沒有做好迎接二寶的各項準備之前，做好避孕工作，避免意外懷孕而需要人工流產。

　　4. 做好檢查

　　建議大家做好以下檢查（如果是高齡生二胎更要注意）：

（1）心、肝、腎等常規檢查

　　比如心電圖、肝腎功能、血尿常規、血糖血壓、甲狀腺功能、TORCH 等。

　　（2）重點做生殖系統檢查

　　女性需做婦科 B 超、白帶常規等檢查。根據具體的檢查結果，醫生會給出進一步檢查的建議。

5. 科學備孕

　　生二胎和生一胎一樣，也需要科學的備孕，例如服用葉酸、適量運動、算好排卵期等。

　　四、怎麼提高命中率？

　放鬆很重要

　　欲速則不達，這道理我們都明白，造人也不例外。緊張可能會讓內分泌紊亂，輸卵管蠕動異常，讓卵子遇不到那個精子。

　時間很重要

　　以懷孕為目的的房事，最好選擇在排卵前 2 天。因為精子壽命 3～5 天等得起，卵細胞僅有 24 小時，傷不起。

　　「精力」也重要

　　這裡的精力，是指精子的活力，可不是以「尿的高，射得遠」論英雄。

　　造人的精子質量，要求與去做精液檢查時的相似，最好能保證在排卵前每周同房一次。否則時間太長老弱病殘居多，不利於集團化作戰。

　　基礎體溫很有用

　　但當你某天早上發現體溫升高的時候，說明卵已排，如果有可能還是及時行樂吧，最好別等到晚上再工作，否則命中率又該降低了。

　　除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。

安全期，也可能受孕

　　有時候生病啊、情緒啊，月經周期長短會變化，排卵日在每個月也有差異，所以，用安全期避孕，著實不安全。

　　但對於想受孕的人，不要只把「彈藥」都留在排卵期，所謂的安全期，也有可能受孕哦。

　　有事沒事多練練

　　最新研究表明，即使不在易孕期，規律的性生活也能增加女性受孕幾率。

　　如果房事多，體力受不了，才有必要都把優勢兵力集中到排卵前後。

　　如果體力好，沒必要平時緊緊捂著，到了排卵期才同房，把美好的房事當成任務，也不利於受孕。

　總之信念也很重要，相信堅持鍛煉、積極備戰，希望大家能好孕連連。

文章由「終將忘」發布，2018年7月12日。