想在荷蘭整牙？那這篇乾貨心得你需要收藏了！

來自專欄荷蘭生活指南1 人贊了文章

又到了最有料最乾貨的周二生活指南欄目了

這一周韓老師請來了我們的Yautina耀天老師

給大家講一講在荷蘭整牙的那些事兒

以下你將看到她完整的整牙經歷

還會給大家科普一些整牙和看牙醫的過程中

會碰到的荷蘭語

只做經驗分享

如果有其它個人的問題還請您諮詢專業的牙醫哦！

以下內容是筆名為呆毛的Yautina老師寫噠

我其實好想用好多表情包充滿咆哮地講這個過程！！

但是並沒有什麼槽點啊！！

算了。。。

整牙對我來說，基本上是一件心血來潮的事情。因為沒有特別明顯的瑕疵，一直沒有意識到整牙的重要性。我偏偏還是個喜歡笑的人，尤其喜歡在笑的時候露出大門牙voortand來。當時自以為笑起來蠻好看，現在回頭看，才發現自己也是勇氣可嘉...

整牙之前長這樣：

只能看到上面一排牙的狀況。上牙沒有特別明顯的問題，但是門牙兩側的兩顆牙齒明顯偏小（門牙太大了擠得），而且比較靠內，與其他牙齒不在一條平面上。門牙比較白，但是側面的兩顆尖牙不管怎麼刷都不夠白...下牙的主要問題是有一顆牙齒倒向一邊，其他所有牙齒跟著倒了過去，所以上下牙的中線不在一起，並且，倒掉的那顆牙擋在了旁邊的牙前面，清理牙齦tandvlees變成了一件非常困難的事情，不利於口腔衛生。

忽然有一天看到了一些明星們before after的案例，覺得是時候處理一下那顆歪掉的牙了（順便抱著想瘦臉的僥倖心理），就做了點功課，開始了自己的整牙之路......

這裡有句話要說，在網上看到的知識無非是牙套的種類，利弊等等。而個人體驗的東西，完全因人而異，有人需要拔牙tanden laten trekken，有人需要把裡面的牙齒拽出來，有人不適合某些類型的治療，這些都不能一概而論，最好的方法就是預約一下，讓醫生看看。呆毛坐標歐洲，這邊的諮詢價格是二十歐出頭，還算值得。以下再提到價格也都用歐元為單位，國內的朋友麻煩換算下啦。

據我所知的牙套beugel有四大類，我按照價格升序介紹一下：

1. 最常見的鋼牙套slotjesbeugel，通過調節機械強度來給牙齒加力。價格最低，效果也最好，也比較疼。對於愛美的各位來說，會犧牲一些美觀度。畢竟到時候一兩年帶著鋼牙過活，心理建設是要做好的。鋼牙套有一些缺點，比如嘴唇內部和舌頭會比較敏感，容易刮傷或者口腔潰瘍afte，吃東西不太方便，容易卡在牙套裡面。刷牙tandenpoetsen不怎麼方便，容易清潔不凈，產生齲齒rotte tanden、牙結石tandsteen或者口腔異味vieze adem。建議選擇沖牙器輔助清潔。一年的價格在1500歐元左右。鋼牙套據說還分出一種自鎖托槽，可以在力度不那麼強的情況下矯正，這點就沒有再深入研究了，因為鋼牙套一開始就被我排除在外了。

2. 陶瓷牙套beugel met witte (keramische) slotjes。原理和第一種一樣，只不過把托槽換成了陶瓷材料，顏色接近真牙，所以可見度低於普通鋼牙套。但是走近了其實也蠻明顯的，鋼絲圈也能看到。缺點和第一種差不太多，另外還要注意吃的東西，咖喱什麼的就算了，咖啡也少喝點，到時候把托槽染色就不好玩了。一年的價格在2500歐左右。

3.隱形牙套『IR』 (Invisible Retainer)。目前比較流行。主要優點是可以自行摘取，不影響吃飯和刷牙，而且顏色透明，可見度比較低。缺點是牙套有染色的風險（不過每兩周要換一副），而且有些影響發音。不過特別嚴重的牙齒錯位效果不夠好。一年價格在3500左右。我選擇的就是這一款，稍後會細說。

4. 舌側牙套（Linguale beugel/ Onzichtbare beugel）原理和1一樣，只不過托槽的位置在牙齒貼著舌頭的那一側。優點很明顯，矯正期間完全看不出來有牙套的存在，完全不影響美觀。缺點是因為近距離接觸舌頭，難免會刮破。我還聽說有人戴了這個牙套和男/女友接吻的時候刮破對方的情況（給他們的投入和深情點贊！），所以，有接吻需要的朋友（首先不許亂撒狗糧！）請慎重選擇。這個是四大類里最貴的，對醫生的技術要去很高。一年大約4500歐元。

我做了個不成熟的圖，各個參數大概這樣的：

初期準備是和矯治醫生orthodontist探討牙齒情況，確定適合哪種牙套。然後拍X光片foto，咬牙模gebitsmodel，以得到牙齒的準確信息。這其中矯治醫生會聯繫我的牙醫tandarts，了解我的牙齒治療記錄。然後用他們的電腦程序做出預估的所需階段、時長等等。這些會用一個動畫視頻模擬出來發送給我。我看到了短片之後基本就對自己的最終結果和治療時間有了足夠了解。和他們確認之後，矯治醫生就聯繫工廠做牙套了。

牙模咬完了一嘴蠟......

牙齒正畸的大致概念就是，把倒下的扶起來，靠里的拉出來，靠外的推回去，歪了的轉回來。所以牙床需要足夠的空間來把這些牙排齊。我就是牙齒被拉到前面來，排齊了之後再推回去。所以中間某個階段我的嘴凸的很厲害。不過好在我不用拔牙，有很多人如果空間不夠，或者智齒verstandskies位置不對，都會拔牙來創造空間。我雖然沒有拔牙，但是中途幾次醫生會把我的某個牙齒側邊磨出縫隙來創造空間。

安裝牙套的那天，醫生在我的牙上粘了很多陶瓷色的附件，用UV燈照好固定。牙套上也都為這些附件預留了空間，但是空間恰好不夠，這樣才可以推、拉、轉我的牙齒，加上牙套的材質具有韌性，所以大多時間都是通過它的彈力來把我的牙齒拉到它需要的位置，才停止和我「較勁」。

隱形牙套的過程，就是個牙齒和牙套較勁的過程。

不疼是不可能的！但是起碼不會刮破嘴唇舌頭什麼的。雖然吃飯的時候可以摘下來，但是要每天戴滿20-22個小時才能有效果哦。喝咖啡什麼的，最好還是摘了牙套喝吧，不然你可以感受一下人造小黃牙的效果，別問我為什麼知道...

這個牙套是每兩周換一副的，也就是每兩周進入到下一個療程。我一共需要23個療程，也就是11個半月。不過後來因為恢復的好，被「減刑」了一個月~

最大的缺點就是吐字不清，Z/C/S/T的發音怪怪的。這個需要適應幾周。我剛開始和朋友玩遊戲的時候說到一些類似於please, priest的詞什麼的，簡直全場的人什麼都不幹了就停下來專門笑話我 苦中作樂的好處是，冬天在外面也不怕牙齒冷！可以敞開了笑！

高能預警！如果你選擇繼續看下去，那麼接下來就會看到各種齜出來的血盆大口！

下面開始上圖！（個別早期截圖不清晰請見諒）

▼

2016年3月，剛剛戴上牙套之後。那些凸起來的小塊塊就是我的附件。很多人附件比較少，看著更隱形，但是我的附件很多，而且還都在前面的牙上....

▼

5月份。摘下來拍的，可以看到下面那顆歪掉的牙。但是已經感覺到在慢慢立起來了。但是閉嘴的時候發現上下嘴唇的中線有點歪。

▼

6月份，下面那顆牙好了不少。左邊的小牙已經向外移了一些，右面的那個還沒有。

▼

7月份，和6月變化不大。但是這張可以看一下咖啡喝多了稍微染色之後的效果...人造小黃牙~

▼

10月。下牙已經完全齊了。左邊靠里的那顆小牙也出來了不少。兩顆大門牙的大小和位置都有很多收斂。這時已經矯正7個月了。基本排齊，剩下的就是把牙齒整個收回去。

▼

11月。沒戴牙套。可以清晰看到牙齒上粘的附件。這其中有一副牙套戴了一周的時候出去吃飯，結果忘了戴牙套盒，用紙包著就被服務員收走了...第二天匆忙跑去看醫生，醫生直接讓我上了下一副。於是又少了一周矯正時間...血的教訓啊牙套不要亂放！一定要裝盒！老娘再也不想翻垃圾桶了！

▼

12月主要就是收牙縫了。最後兩副牙套是用來過度矯正用的，最後醫生讓我每個戴一周就好了，然後就可以拿掉。

17年1月24號，拿掉了最後一副牙套。附件也被清除掉了。上下兩排前面幾個牙齒在內側用鐵絲固定。一個月之後會再給我晚上戴的保持器。基本就這樣了。這是剛從醫院走出來的樣子。最小的那顆牙因為不能再往下拉了，我也不打算做假牙冠，就順其自然啦。這個效果已經很滿意了！

▼

不知道是不是因為帶牙套的那一年心理作用，每天刷三次牙的緣故，現在覺得自己牙齒白了不少！和眼白基本是一個顏色了！

來看一下我牙齒上下兩排的效果！

▼

最初為了確定牙套方案做了牙模，最後為了確定內側鋼絲位置再次做了牙模。這兩個牙模醫生給我留做了紀念，正好可以對比一下這短短十個多月的效果。左邊是最初的，我自己閑著塗了個顏色。右面是附件摘掉之前的。我這一邊倒的下牙我現在簡直不敢看。。。

最後想說，摘了牙套到現在，我簡直不知道做了多少牙長歪回去了的噩夢

並且我現在連發表情都要露牙笑......

最後的最後，文章寫出來只是想分享給需要的人，不做代言，更不是醫生。如有問題，歡迎自行查找資料或諮詢醫生

需要整牙的小夥伴趕快收藏起來吧~~

推薦閱讀：