減肥瑜伽輕鬆擊退身體肥肉 纖細你的上半身，愛美網推薦減肥瑜伽動作教程

減肥瑜伽輕鬆擊退身體肥肉 纖細你的上半身，愛美網推薦減肥瑜伽動作教程 愛美網 http://www.lady8844.com [2011-12-07 12:22] 作者：gonaki 出處：愛美網 責任編輯：gonaki 相關專題： 減肥瑜伽 瘦腰 瘦手臂 導語： 身體不勻稱是很多女性在意的事情，要怎麼才能夠讓身體比例正常起來，看起來纖細漂亮呢？現在上半身肥胖的女生有福啦！愛美網小編推薦你做上半身減肥瑜伽動作，輕鬆彎曲就能擊退肥肉，快樂不費力纖出瘦美人。

(點擊圖片進入下一頁)　　功效：這個動作能夠幫助我們活動上半身，鍛煉到我們的手臂、腹部和背部，還能夠活動到肩頸部位。既能夠起到減肥瘦身的作用，還能夠緩解身體和肩頸疲勞，喚醒身體活力，

(點擊圖片進入下一頁)　　1）雙腳分開一肩半寬坐在椅子上，雙手交叉扶住後腦處，腰背挺直，抬頭挺胸，眼睛看著前上方，保持自然呼吸。

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