養腎專家建議：男人常吃這4種食物，堅持一個月，媳婦對你刮目相看！

07-18

腎臟是人體不可或缺的重要器官，它能清除和代謝人體中的有害物質，不僅如此，與人的壽命和生殖有密切的關係，腎的重要性可以說是不言而喻了，但是依然有許多的男性腎虛，這個時候，常吃這4種食物，堅持一個月，媳婦對你刮目相看！

1、菟絲子，菟絲子是一種寄生草本，它是旋花科植物，菟絲子的種子，菟絲子具有很好的補腎作用，可以補腎益精，常吃菟絲子，可以緩解腎虛導致的腰酸腿痛，耳鳴頭暈眼花等癥狀，是一種具有良好補腎功效的食物，可以泡水使用。

２、五味子，醫聖張仲景十分推崇五味子，覺得多吃五味子有延年益壽的作用，而且治療咳嗽，有奇效，不僅如此，還有鎮靜安神，收斂元氣的作用，對於補腎納氣，腎虛氣喘，也有很好的作用，是一種價值很高的中醫食材！

3、山藥，山藥可以說是一種藥材，也是一種很好的食材，山藥軟糯可口，性平味甘，中醫稱它為平補三焦之佳品，氣陰雙補的良藥！山藥不僅可以潤肺化痰，還可以調理不消化等癥狀。不僅如此，就連對補腎也有很好的作用，多吃山藥，可以補腎氣、治腎虛！

4、牡蠣，牡蠣又叫生蚝，是一種大家常吃的一種補腎食材，生蚝中含有許多的鋅，鋅具有很好的補腎生精作用！常吃度對腎臟十分有好處，讓媳婦兒多買一點！