如何選取中藥泡茶?
如何選取中藥泡茶?
受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師曾惠芳
文/羊城晚報記者 胡 菁 通訊員 張秋霞
「上工治未病」。越來越多的人注重平日保健,而中藥泡茶就因其方便、省時而成為忙碌的白領一族的養生時尚。許多人習慣一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋參、桂圓等藥材的「養生茶」。不過,中醫專家提醒,中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣,中藥泡茶同樣需要根據中藥的性能,結合自身體質、狀態及時令等科學飲用,才能達到預期的養生效果,決不可信手拈來。
中藥
泡茶也須辨證
廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師曾惠芳介紹,中藥泡茶雖然只用一味或幾味藥材,但也須遵循中醫藥運用的基本原則,否則有害無益。用中藥泡茶時應注意以下問題———
1、對症下藥。比如一個既無虛證又無寒證的健康人,若常用人蔘、枸杞等溫補藥材泡茶飲,輕則口唇起皰,重則流鼻血。而怕冷怕風、容易感冒的人,若用金銀花、麥冬、胖大海等清熱藥材泡茶飲,亦是有害的。曾惠芳說:「中藥泡茶具有一定的藥理作用和適應人群,最好在醫生的指導下飲用,方能安全、有效。」
2、了解藥性。人們都知道中藥有養生、療病的作用,但必須注意用量和用法,中藥泡茶劑量過大或飲用時間過長,都可能發生不良反應。比如銀杏葉有改善心血管及周圍血管循環等功能,但銀杏葉含有一定毒性,不宜長期連續服用,否則可能引起神經麻痹、過敏和其他副作用。甘草雖然有補脾益氣等功效,但甘草所含的甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用,可促進水、鈉瀦留和排鉀增加,長期飲用甘草茶,會出現水腫、血壓增高等現象。
哪些
中藥
茶療適合你?
●枸杞茶
紅茶3克,枸杞子5-10克,用沸水沖泡,加蓋燜10~15分鐘,代茶頻飲。
功效:枸杞性平,味甘,具有滋補肝腎,益精明目等功效。現代研究表明,枸杞含有豐富的枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、漿紅素及多種維生素,還含有多種亞油酸,可促進體內的新陳代謝,也能夠防衰老。適用於①體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人;②肝腎陰虛,症見頭昏目眩、視力減退、腰腿酸軟、遺精消渴等;③陰虛勞咳者。
注意:由於枸杞溫熱身體的效果相當強,有高血壓、面泛紅光者不宜飲用;枸杞屬於甘甜滋潤的藥物,脾虛便溏或腹瀉者不宜使用;綠茶和枸杞不宜一起沖泡,綠茶含有的鞣酸有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。
●西洋參茶
將西洋參切片或研成細粉,每次取3克置杯中,用沸水沖泡,加蓋5分鐘,可分數次飲用,飲時可加入少量蜂蜜。
功效:西洋參性涼,味甘微苦,補氣養陰,清熱生津。適用於肺虛久咳、乾咳少痰或身體有熱症者(如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅),使用西洋參可以達到調養的目的。
注意:陽虛體質者不宜。西洋參服用過量會令人過度興奮、煩躁失眠。
●桂圓紅棗茶
桂圓、紅棗各5顆,用沸水沖泡,最好將紅棗劃開。
功效:桂圓性溫味甘,補脾健胃,養血安神,可改善失眠、驚悸、眩暈。大棗養血安神。桂圓紅棗茶能夠喚起好氣色,受到眾多女性追捧。
注意:由於桂圓、大棗偏熱,多喝此茶容易上火,有感冒、咳嗽、咽痛口乾者不宜喝。體質強盛的年輕人也要少喝,以免上火。
●菊花茶
干菊花3克左右,用沸水沖泡,代茶飲用。也可加入枸杞子20粒一同沖泡。
功效:中醫認為菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為,菊花具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
注意:菊花性涼,脾胃虛寒者最好少喝。陽虛體質的人,如果經常喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛。尤其是脾胃虛寒的人,經常飲菊花茶容易引起胃部不適。
●玫瑰花
干玫瑰花3克左右,用沸水沖泡,可配蜂蜜。
功效:玫瑰花性溫,味甘微苦,有行氣解郁、活血止痛作用。可用於肝胃不和、胸脅脹痛、食欲不振及月經不暢。
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