食補，小米補身小偏方大全

小米是養生保健中的佳品，尤其是陝北高原上的富硒小米，它不僅營養價值豐富，還擁有讓你意想不到的長壽功效。

陝北富硒小米所含硒含量高於其他產地，硒是人體健康不可缺少的營養元素，有抗氧化抗衰老、提高紅細胞的攜氧能力、增強人體免疫力的作用，長期食用富硒具有防病、抗病、營養保健等功能。被科學界稱為「抗癌之物」、「長壽元素」。

陝北地區生產出的小米色澤金黃，顆粒飽滿，晶瑩剔透，粘糯芳香，油脂豐富，說起它的營養價值更是數不勝數，常常被稱為產婦的月子米，老年人的健康米。

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

缺少維生素B的人，平日里會經常口腔潰瘍，在嘴裡的創傷真是的難以忍受的，吃什麼都疼不說，就連喝水都沙疼，連說話都成問題。所以平時多喝些小米粥可以很好的制止口腔潰瘍的出現。

很多人會有暈車的現象，出次遠門要半條命一樣難受，每次不要說是看什麼風景了，一路完全是煎熬，遇到這種情況，在早上出門前你可以喝點小米粥，不僅養胃，還能夠防止反胃，嘔吐。

產婦生完孩子後身體比較虛弱，吃什麼大補的東西也是虛不受補，一碗小米粥，清淡適口，可以慢慢調養，恢復體力。

小米中油脂豐富，熬的稠稠的小米粥上面常常有一層厚厚的米油，這對女性美容是非常好的，可以減輕皺紋，以及色斑，色素的沉澱，可以使得皮膚更加白皙。

同時小米的吃法也是很多的，燜成乾飯香甜爽口，越嚼越香；煮成稀飯粘糊適口，回味余香。熬成小米粥的花樣也是很多的，小米紅棗粥，小米南瓜粥，小米枸杞粥。

推薦幾個小米治病的小偏方

1、補元氣

長壽秘訣是每天喝小米綠豆粥，小米補元氣，綠豆解毒清火。

2、降血壓

小米200克，蓮子10克，煮粥。對心火旺高血壓有效果。

3、養胃

小米200克，生薑6片，煮粥。對胃病有效果。

4、治療重症肌無力

小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克，用豆漿機打汁，每早空腹喝三杯。

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