高手教你調試自行車把立高度（圖文）

自行車把立高度多少為宜?自行車把立高度決定著騎車的舒適性，對於長途騎行來說，把立的高度在一定成都上影響著風阻、安全等，所以把立高度的重要性就不言而喻了，下面本文將為你介紹自行車把立高度的調試。詳細圖文教程希望對你的騎行有幫助。

小編在試騎前，必不可少的一步便是調節車把高度。因為通常現成的車把提供的都不是最合適你的高度。

騎手通常會重視座墊高度、胎壓、車把角度和避震調節，但很少會意識到車把高度的重要性。車把高度也就是座墊離地距離，即座墊面與車把的距離，或高於或低於。高手們的車把普遍比座墊低，而休閑騎的騎手通常是正好調轉。

一般而言，低車把能減低人體中心重力。更多力量施加於前輪，牽引力便加大。此外，低車把還能使人體處於兩輪間更中心的位置，這樣能加強對車的操控性，尤其在攀爬時。在越野時，特別是配大尺寸輪胎(29er)，低車把的好處更能突顯。

不過物極必反，車把過低亦會造成對車失控。好在探索適合的車把高度既容易又免費。下面的嚮導適用於壓入式車把和碗組。如果你的把立上有螺絲穿過前叉轉向管，那就應該是壓入式的了。

- 所需時間：15分鐘

- 難度：容易

- 所需費用：0

工具清單

- 多用工具鉗或一組六角匙

- 扭力扳手或預設的Torqkey扳手更好，特別是用於碳纖或其它輕量的組件

- 有些品牌的把立，如Zipp和Ritchey，需要T20或T25內六角扳手

墊片先動：調節車把高度的第一以及最容易的步驟便是移除內置墊片。

這個把立有兩個墊片。圓錐形組件是碗組培林蓋，如需要更低的車把高度，你可以購買更薄的。

碗組墊片置於前叉轉向管上，有助在調試時施壓於碗組培林。一般的車都有20~30mm的可拆式墊片。把立的螺絲都是標準型號，左松右緊。

1. 首先將車固定，然後扭開把立後的緊固螺絲。

2. 拆除把立上蓋，通常這步是用5mm六角匙。

3. 將把立拆出。

4. 根據想調節的高度，增加或減少墊片。

5. 將把立放回，然後將剛才取出的墊片放置在上。

確保前叉轉向管與把立端有3~5mm距離，這樣碗組頂蓋就有足夠的空間施壓及預壓培林。如果沒有看到這段距離，檢查下有沒有放錯墊片。

6. 然後就是放好頂蓋、螺絲，扭緊。頂蓋螺絲的作用是對碗組培林進行預壓。太緊，車把很難轉動;太松，車頭震動感會很明顯，還會有異響。

[pagebreak]

7. 下一步，調準把立與前輪的位置，這樣車把才能與前輪對準。這步需要點耐心，跨站在上管會有利調試。

8. 對準後，將把立緊固螺絲扭到廠商建議的扭矩，通常大概是5~8nm。

9. 檢查碗組調節情況。有個小技巧，可以握住前剎，另一隻手放在碗組，然後輕輕地前後搖車把。如果覺得有搖動，鬆開把立夾螺絲，擰緊頂蓋螺絲，然後重新調準把立夾螺絲。不斷重複這些步驟，直到車把不再前後搖動，同時也能轉動自如。如果螺絲上得太死，轉動車把時會感覺到卡。

10. 試騎下高度合適不

將把立調轉：

如果單單拆除墊片不能滿足你的需求，可以將把立調轉。大多數山地車的把立都是正面安裝，形成向上角度，這個可以調轉使用的。方法步驟和上文列舉的一樣，只是多了一步拆除把立。

11. 拆車把前，記得車把和剎桿原本的角度。將螺絲鬆開，車把置於把立前。

12. 將車把小心輕放好，進行上面的步驟1~4.

13. 將把立調轉，裝好，能看見它的斜面方向隨之調轉。

14. 安裝車把，跟上面一樣調好各部件角度。確保每顆螺絲鬆緊均勻，慢慢調。調好的話，各墊片間隙呈現均勻;如果不均勻，那車把就是上得太緊了。

左邊正確，右邊錯誤

然後重複上面3~7步，預壓碗組，上緊把立。

現在可以試騎了。你或許需要好幾次才能調準，不過一旦調準，會發現愛駕有以前沒被發現的潛能。

一些你所需的工具