薏仁紅豆瘦身祛濕湯
07-18
薏仁紅豆瘦身祛濕湯
分類:減肥,快手菜
作者:DUODUO廚子
創建時間:2014-08-13 10:03:24
描述:很簡單的製作方法,薏仁祛濕美白,主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。而紅豆性平偏涼,味甘,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環。可替代晚餐,作為減肥功效
用料: 紅豆 100g 薏仁 100g 紅棗 2顆 冰糖 少許 步驟:
0. 紅豆選擇顆粒大而飽滿,洗凈
1. 薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻
2. 紅豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖與兩顆紅棗,用電壓鍋壓15分鐘,之後重新再壓10分鐘,這樣薏仁會軟糯,紅豆則已完全燉酥。
小貼士:
盡量用冰糖,少使用白砂糖,亦或者可以使用紅糖
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