抗衰老營養讓你活力奔放！

衰老的本質是細胞不斷被氧化、被損傷，而這些是人體生理的規律。人衰老的過程就是被不斷氧化的過程，所以體內的氧自由基就成了關鍵問題，而一些維生素可以幫助身體形成有效的抗氧化機制，不但可以直接消滅自由基，而且還可以通過參與形成消滅自由基的抗氧化酶，間接保護細胞，延緩機體衰老。 維生素A 維生素A的前體β-胡蘿蔔素具有抗氧化作用，是機體捕獲活性氧的有效抗氧化劑，對於防止脂質過氧化，預防心血管疾病、腫瘤以及延緩衰老均有重要意義。同時對於機體免疫功能有重要影響，能有延緩或阻止癌前病變特別是上皮組織腫瘤。 B族維生素 B族維生素是非常好的抗氧化劑，可幫助清除肝臟脂肪，降低膽固醇，預防動脈硬化。維生素B還能預防太陽晒傷及皮膚癌，保持皮膚光滑滋潤，延遲皺紋的出現，另外還能促進毛髮健康生長。 維生素C 維生素C是重要的抗氧化劑，不但自身可以清除自由基，還能和維生素E在體內協同作用，使得清除自由基的功效加倍。同時可以保護如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸等其他抗氧化物。 維生素E 維生素E是一類非常重要的強抗氧化劑，不但自身可清除自由基，還可保護不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等其他抗氧化物；保護機體細胞免受自由基的毒害。 另外，維生素E在美容方面有著特別的功效：能保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積，同時還能加速傷口的癒合。
推薦閱讀：