【女性健康】宮寒是所有婦科疾病的根源

07-18

「宮寒」顧名思義，就是「子宮寒冷」。「宮寒」是中醫學裡的病症名稱，而中醫里所說的子宮，也不僅僅是孕育寶寶的那個「房間」，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒主要是因為女性陽氣不足，胞宮失於溫煦而出現下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和；白帶多，痛經，月經失調；炎症反覆發作、容顏袞老，嚴重者還可能造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。可見，宮寒是所有婦科疾病以及生殖系統疾病的根源。

那麼，哪些女性朋友更容易患「宮寒」呢？

首先，從體質上來說，陽虛體質者易患宮寒。此體質之人，平日就怕冷，手腳容易發涼，這說明體內的「陽氣」不足，所以出現「宮寒」的概率比其他體質的人群要大。

其次，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，隆冬時節著裝單鄉，或穿低腰褲，使腰腹部著涼，造成子宮寒冷。

第三，從全身理論來講，腳後跟是子宮和卵巢的反射區。有些女性家居時經常都是穿著拖鞋，這就使子宮和卵巢的反射區暴露在外，很容易受寒，導致子宮寒冷。

那麼，如何才能預防宮寒呢？建議女性朋友注意以下幾點：

1、進人立秋後，少吃冷飲、白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物。從冰箱里取出的食物也不要馬上吃，最好先放置一段時間再吃。另外，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。

2、在平時常吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

3、女性在經期要特別注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、濕發出門等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

4、建議「宮寒」女性要常搓腳心。中醫認為，腳是人的第二心臟，搓腳心能刺激腳上的大部分穴位，有助於驅走寒氣，令身體暖和。特別是到了冬天的晚上，躺在被窩裡就手腳冰涼、睡不熱、特別怕冷、兩腳不敢伸直、整夜蜷成一團的女性，只需每晚洗腳後仰卧在被窩中，先把左腳仲直，足背放平，用右足心搓左足背100次，然後把右腿伸直，足背放平，用左足心搓右足背100次，以搓熱為度。夜間醒後，可以再做此法，有利於睡眠。堅持搓一個月，你就會發現自己不怕冷了，有失眠的人也不再失眠了。

再告訴大家一個治療婦科疾病的萬能穴位——三陰交穴。

「三陰交」就是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，可健脾益血，調肝補腎，此穴可以治三條經絡上的病症，可謂一穴多用。中醫認為「婦女以血為本」，血在女性一生中的地位是不言而喻的。試想，女性的月經、白帶、懷孕、生產、哺乳一直到絕經，都離不開大量血的支持。五臟六腑中，脾為氣血生化的源泉，肝主藏血，腎主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、腎三經有問題。常見的有月經不調、痛經、白帶異常、閉經、經前期綜合征、更年期綜合征、產後血暈、功能性子宮出血等。所以，三陰交又稱「婦科三陰交」，就是說，此穴對婦科病很有療效，如經期不順、白帶、月經過多或過少、經前綜合征和更年期綜合征等。

三陰交穴在腳內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。取穴時，可四指併攏，小指放在對側內踝尖上，食指與脛骨內側面後緣交界處為此穴。有病時按揉該穴會很痛、非常敏感。

按摩三陰交可以治療婦科疾病。具體按摩方法是：一隻手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位。做完一側換另一側。每天早晚各按摩1次，每次約3分鐘。

不過，對於懷孕的女性，按摩三陰交穴有引發流產的危險性，應禁用。另外，月經來潮後不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經血增多。