37℃:愛情最佳溫度·每日商報

商報記者 王金成 通訊員 汪紅梅 徐勤

指導專家/徐助建 杭州市第七人民醫院心理諮詢門診主治醫生

我們常常給身體測溫度，體溫恆定在37℃左右時，身體的各項功能就處在最佳狀態，相應的，人的生理活動也最有效率。

結婚後，夫妻雙方也需要時常測測溫度，及時地將夫妻間的感情調整到最佳。

美國西北大學醫學院教授黃維仁，素有「愛情博士」美譽，他認為，婚姻就像人的體溫，最理想的狀態，應該恆定在37℃。

婚姻最佳溫度37℃

高燒不退和相見如冰都不對

黃維仁在著作《活在愛中的秘訣》中說，男女兩性之間，對婚姻的認識不同，導致彼此之間對婚姻的滿意度不同。

當丈夫對婚姻的滿意程度打7分，而他的妻子只給出了2分，這對夫妻對婚姻的滿意程度打分間的差距，就被稱為婚姻的「溫差」。

有心維護婚姻的人，需要對目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度，是一個不錯的方法。

黃維仁認為，最佳的婚姻溫度，應該和人體溫一樣，恆定在37℃。不要高燒不退，也不要冷若冰霜。

持續高溫的婚姻，夫妻雙方往往都很有主見，也都較為強勢。兩人相處總是難免硬碰硬，有什麼就說什麼，甚至絲毫不給對方留下餘地。吵架在這樣的家庭中幾乎是家常便飯。凡是從自己的角度出發，要求對方來滿足自己的需求，情緒一上來，難免有人受到傷害。如果事後不及時修復，最終會是兩敗俱傷的情形。

黃維仁的觀點中，其中一方過於依賴、粘著對方，要求掌握對方的所有活動，也是高溫婚姻的一種。

而在「冰點」婚姻中，夫妻二人會長期避免衝突，遇到事情都壓在心裡，心結不解，導致夫妻之間芥蒂越來越深，到最後「相見如冰」，連話都不說了。

這兩類婚姻狀態，一旦形成，就需要花很大的工夫才能醫治。

而婚姻溫度維持在37℃的夫妻，總是彼此尊重、互愛，平日里也有歡笑，雖然意見不同時也會有爭吵，但是總能想辦法去相互了解，以合理的方式解決衝突。

老公的態度能把賢妻變成潑婦

感情需要夫妻一起經營

范瑋琪有一首歌《最重要的決定》，有一句歌詞：幸福沒有捷徑，只有經營。

要維持一段良好的婚姻，也須時時經營。

杭州市第七人民醫院心理諮詢門診主治醫生徐助建說，現在的人群中，有很多夫妻都是有問題的：要麼是雙方總是爭吵，關係很火爆；要麼雙方不吵不鬧，但早已形同陌路；還有的是一方太過強勢，另一方很弱勢，同樣是不健康的婚姻狀態。

「夫妻雙方過分熱戰，時間長了很可能就轉入冷戰，最終雖然保持婚姻狀態，但實際已經和陌生人差不多。」俆助建沒有聽過37℃婚姻理論，但他認為，夫妻之間確實需要保持一定的感情熱度，這就需要夫妻雙方多溝通，能夠經常反省自己的行為。很多時候一方脾氣變得不好，往往與另一方有關係。

俆助建在門診中碰到過很多夫妻，因為沒有對感情熱度加以維持，最終消耗掉原先積累的感情，之後就沒有了愛。還有很多賢惠妻子被丈夫不溝通不理睬的態度逼成潑婦的例子。

「很多人往往意識不到婚姻太熱或者太冷，不去培育和維護感情，婚姻狀態就得不到修復。」俆助建認為，婚姻中一定要經常「自檢」，發現問題及時修復。

測測你的「婚姻溫度」

這個測試由美國丹佛大學心理學家史丹利博士設計，被公認為最簡單有效的「婚姻溫度計」。依據下面八種狀況，對照後自行評分。

1．小小的爭執，突然變成大吵，彼此兇狠對罵，翻出陳年舊賬。

2．愛人會忽視我的意見、感受和需求。

3．我的話語或行為常被伴侶認為帶有惡意。

4．有問題需要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。

5．我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。

6．我常幻想如果能換一個愛人，不知是什麼滋味？

7．在婚姻關係中，我覺得很寂寞。

8．我們吵架時，總有一方不願再談，開始逃避或離開現場。

計分標準：每道題如果「從未」或「極少發生」，計1分；「偶爾發生」計2分；「經常發生」計3分。

把各題分數相加，總分在8分-12分，說明你們的婚姻溫度恆定而健康。總分在13分-17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調整。