黑豆豆漿的功效

大家都知道豆漿的好處非常多，而黑豆豆漿的營養價值更是高，那麼黑豆豆漿有什麼功效呢？一起來看一看吧！

黑豆豆漿的功效—補腎強身、延緩衰老

常喝黑豆豆漿具有補腎強身、延緩衰老、除濕利水等多種功效。我國醫學認為，黑豆豆漿除了以上功效外，對治療風毒腳氣、水脹滿、風痹痙攣、黃痘浮腫、產後風痛、解藥毒、血虛目暗、氣虛盜汗、耳聾耳虛等病症均有良好的療效。黑豆豆漿的功效有這麼多，大家不妨親自動手嘗試一下哦，在寒冷的冬天為家人送上一杯「獨一無二」飲品，而且美味營養的黑豆漿，溫暖又體貼。

黑豆漿的好處

1、養顏、且有益健康

黑豆漿要比黃豆漿多一些療效，長期食用黑豆，會使您的肌膚變得更加紅潤有光澤、填骨髓、長氣力、補虛能食。從古自今，民間都用鹽煮黑豆食用，這樣有補腎的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白質、粗纖維、植物固醇、皂素及一些有益身體健康的微量元素，例如鈣、鐵、磷。黑豆中還含有豐富的抗氧化物質異黃酮類和維生素e，所以常喝黑豆豆漿有益身體健康哦。

2、豐胸

黑豆的豐胸效果非常的好，大家都知道豐胸主要是補充蛋白質和膠質，而黑豆中恰恰富含優質的蛋白質如果配合生理期，在「黃金時段」飲用，效果會更好的。

3、減肥

黑豆豆漿的營養價值豐富，由上面我們可以得知，常喝黑豆豆漿對減肥有非常好的幫助。如果你想要通過節食來減肥的話，喝黑豆漿補充的必要營養會更多一些哦。

喝黑豆漿的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

2、忌在豆漿里打雞蛋

在豆漿中打雞蛋，他們認為這兩樣都是營養價值很高的食材，可是把他們放在一起的話會產生不易人體吸收的物質，大大降低了豆漿的營養吸收。

3、忌沖紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

黑豆豆漿做法

黑豆豆漿一

材料

黑豆80克、白糖適量。

做法

1、黑豆先洗凈，再用清水浸泡至少3個小時。

2、將浸泡好的黑豆倒入豆漿機中。

3、接著再倒入適量清水，加蓋後啟動按鍵。

4、煮好之後，將豆漿過濾，去掉豆渣。

6、最後加入適量的白糖調味即可飲用。

黑豆豆漿二

用料

黑豆80克、大米10克、冰糖20克

做法

1、黑豆和大米放入盤中洗凈。

2、加入適量的清是浸泡一夜。

3、浸泡後的黑豆、大米水不要倒掉。

4、直接倒入豆漿機加入冰糖。

5、水量加至最高刻度線和最低刻度線之間。

6、接通電源按下五穀豆漿功能鍵。

7、餘下的時間就交給豆漿機了，20分鐘後豆漿機會發出提示音，提示豆漿已經做好。

8、豆漿倒出就可直接飲用好，喜歡順滑口感就用篩網過濾一次。

五黑豆漿

主料

黑米適量、黑豆適量、芝麻適量、花生(黑)適量、麥仁(黑)適量、水適量。

做法

1.五種材料洗凈放入豆漿機，五穀豆漿程序，大約20分鐘就好了。

2.打好的豆漿用濾網把豆渣過濾掉即可。過濾的豆渣不要扔掉，可以蒸饅頭，也可以做麵包，或者做豆渣餅，都是非常香的。

結語：以上就是三九養生堂為大家介紹黑豆豆漿的功效全部內容，相信大家在看完全文之後已經了解了黑豆豆漿都有哪些功效了吧，黑豆的營養價值非常高，能夠補腎、抗衰老，是大家養生必備的食材。