內臟脂肪才是你健康的元兇

打造中國最專業的健康生活平台

小編互動微信號：topic702

脂肪細胞可分為儲存能量的白色脂肪，和散發熱能的褐色脂肪。白色脂肪又可分為分布在皮膚下面的皮下脂肪及環繞在內臟四周的內臟脂肪。

像是糖尿病、高血壓等，跟生活習慣有關的一些疾病的形成，大都和內臟脂肪息息相關，內臟脂肪愈多，患這些慢性疾病的機率就會愈高。

中國人內臟脂肪更易聚集

按照分布範圍來說，脂肪分皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪主要堆積在皮膚下方，會形成脂肪窩或脂肪團，用手可以捏得到，皮下脂肪多的人，身體呈「梨形」。內臟脂肪主要堆積在胃、腎臟、心臟和胰腺等主要臟器，撐大了腹腔，內臟脂肪多的人，身體呈「蘋果形」。

不僅肥胖和超重人群的內臟脂肪可能超標，看上去不顯胖的人也有可能內臟肥胖。測量內臟脂肪含量的方法有C T、磁共振、測量腰圍等。我們呼籲內分泌科醫生準備一根皮尺，養成為糖尿病患者測量腰圍的習慣，這是比較簡單可行的方法，判斷也比較準確。中國男性，如果腰圍超過90 厘米，就可能存在內臟肥胖；中國女性，如果腰圍超過85 厘米，內臟脂肪可能聚集過多。影響內臟脂肪沉積的因素包括：久坐、高能量飲食、吸煙、種族差異和年齡增長等。歐美人體形肥胖者多，大部分表現為皮下脂肪過多；亞裔人群的脂肪若在體內聚集，則多表現為內臟脂肪過多。而內臟脂肪過多聚集對人體的危害遠遠超過皮下脂肪。

內臟肥胖有多重危害研究發現，糖代謝異常者，內臟脂肪含量顯著增加，使用胰島素的患者內臟脂肪增加更明顯。內臟脂肪過多具有多重危害：

● 加重胰島素抵抗程度

● 過多聚集在胰腺的內臟脂肪導致胰島B 細胞分泌功能受損

● 增加冠心病風險

● 促進糖尿病進展內臟脂肪的多重危害既增加了糖尿病治療的難度，也讓糖尿病併發症的風險加劇。因為內臟脂肪聚集的腎臟、胰腺、心臟等主要器官，每一個都會影響糖尿病的進程。

直接減少內臟脂肪的治療益處多

內臟脂肪過多的糖尿病患者，需盡量通過改變生活方式增加脂肪消耗。減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當然，減肥的方法一定要健康。延緩糖尿病併發症的發生髮展、保護心血管。

特別提醒：為了方便與健康早八點粉絲進行互動交流,請加入「健康早八點官方6群"群二維碼掃描自動加入已達上限,請加管理員微信:topic702,通過後將拉你進群,我們群里見！

推薦閱讀：