焦慮的蛋糕，不妨也分一點給女兒

本期回復｜心理服務師張聰

擅長領域｜母嬰互動，親子關係，婚戀婆媳

問

我有一個讀三年級的女兒，從女兒讀小學以來我的心情也隨著女兒的成績而變化，最近一次考試，女兒破天荒的考得很差，直接從班上的前十名跌落到倒數第二，這讓我無法接受，雖然我一直對自己說，這只是個小測試而已，這都接受不了，那將來孩子中考，高考怎麼辦？可心裡一直堵的慌，做什麼事都提不起興趣，面對女兒時怕她感覺到我的負面情緒，只能強顏歡笑，越是這樣心裡越難受，我是不是有些抑鬱了。

讀到你的文字，我感受到你是一位焦慮的媽媽，而且現在的你處在一種失控的狀態：在你的想像中，女兒的成績應該是你能夠掌控的，當女兒的成績並不是你認為理想的時候，你失控了。你竭盡全力想給女兒製造一個「好的」養育環境，因此，你不得不在你已經憤怒的時候，來扼住憤怒的咽喉，不讓這樣的情緒影響到女兒，進而讓女兒變的更糟糕。可以說，在女兒的事情上，你用心良苦。那麼此時的成績還僅僅是成績么。成績似乎被賦予了不同的意義。

在你的描述中，你和你女兒擁有著一段緊密的母女關係，你與她唇齒相連，就像是一人。所以，女兒的成績等於你的成績。你談到女兒考差是破天荒的事情，在你的想像里，女兒只能成績好，不能成績差，成績差是一件根本不可能發生的事情，所以當這件事發生時，你感到驚慌失措，就彷彿成績差是自己的錯，你陷入了自責中。女兒成績差讓你體驗到了深深的受挫感與無力感。無形中，成績變成了對你有意義的事情，變成了你去證明自己的媒介。但對女兒而言呢？女兒成績不好直接導致了你的心情變差，女兒需要為你的情緒負責。所以女兒的潛意識接受到的訊息是媽媽離我太近了，因此，女兒需要通過成績不好來與媽媽分開。女兒用成績在告訴媽媽一件事情，你需要離我遠點，我是成績的主人，我有權讓我的成績好，同樣也有權讓我的成績差。

另外，焦慮值在一個家庭中就像一塊蛋糕，是有限的。因此當媽媽的焦慮值佔據主導的時候，能夠讓女兒焦慮的空間就很少了。其實成績更應該是女兒去操心的事情，但你似乎並沒有給到女兒這樣的權利。這塊名為「焦慮」的甜點，你吃了一大塊，而女兒甚至連半塊都沒有吃到。同樣，在你的描述中，我並沒有看見爸爸的存在，彷彿在這個家庭中，爸爸是完全不需要進入到你和孩子中間的，孩子和你的關係成了第一位的，爸爸成為了一個被忽視的存在。這帶給孩子的感覺是，是我讓爸爸在這個家庭的鏈接中消失的，所以在女兒的潛意識裡會認為，當我成績不那麼好的時候，爸爸也許就出現了，我需要給爸爸留一塊蛋糕，如果成績太好，那麼爸爸就沒有蛋糕吃了。

你說你感覺到自己抑鬱了，抑鬱的狀態更多的是自己跟自己在玩，在你的整個提問里，跟女兒互動的部分，幾乎是沒有的，唯一的互動是你在女兒面前壓住自己的情緒，但這種壓住看上去更像是你自己跟自己的對戰，所以，並沒有看到女兒對你的「犧牲」帶來的反饋。一方面你在自己的世界裡為女兒的成績自責，另一方面，在女兒潛意識裡，感受到你的強顏歡笑，她在她的世界裡為媽媽的情緒自責。那麼，都自責去了，又真正有誰把能量用在了成績上呢？

知識的獲取，成績的好壞，這並不是關乎於智商的難題，至少從你的描述來看，女兒的成績曾經是很好的。當母女倆都將能量耗在了為彼此的情緒負責的情況下，女兒的專註點是不在自己的成績上的。另外，女兒打從上學開始，你的心情就隨著她的成績跌宕起伏。在這樣的三年里，你過的並不輕鬆。所以，與其說是成績的問題，倒不如說是關於女兒的事情，誰說了算的問題。我想，當你和女兒之間不再為誰說了算的問題去相互自責的時候，成績的問題自然也就不是問題了。

張聰老師的文字

樸實背後透出深深的專業功底

並且如她的介紹所說

張老師在母嬰互動和親子關係方面尤有心得

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