按一按這幾個穴位，輔助緩解近視、老花眼，男女老少都適用

眼睛對於每個人來說都很重要，但有越來越多的人，因為經常看電視、電腦、手機之類的，嚴重傷害了眼睛，就很容易導致視力下降而引發為近視眼。

而很多老人因為受到老花眼的影響，導致看東西時眼睛很容易變疲勞、模糊。

那麼，平常該怎麼去緩解眼睛疲勞，更好的保護視力呢？

從中醫角度分析，除了改善日常中的不良生活習慣，還可以通過按摩身上的一些穴位，也能夠有效幫助緩解視力疲勞癥狀，對於近視、老花眼有較好的緩解作用。

一、大拇指上護眼三大穴位：鳳眼、大空骨、明眼

位置：鳳眼、大空骨、明眼穴，位於拇指關節的中間與兩側處。是拇指上的三個相鄰接的穴位。

按揉：以另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別刺激這三穴，有微微疼痛感的力度最好，對於眼睛經常會疲勞的人，一天刺激著三穴兩次。

作用：明眼、鳳眼穴有助於緩解老人性白內障和急性結膜炎。

二、眼睛旁的護眼要穴：攢竹、睛明穴

位置：攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷的地方，眉頭皺起，可看到眉毛內側端隆起處。睛明穴位於眼部內側，內眼角上方凹陷的地方。

按揉：用乾淨的雙手按揉這兩個穴位，以出現稍稍酸痛感為度。別太用力以免傷害眼球，手乾淨是為了防止眼睛感染。

作用：常按攢竹穴，能疏肝、明目醒腦，緩解頭暈、頭痛、眼瞼跳動、面肌痙攣及面癱等。

常按睛明穴可預防頭痛、提神醒腦，緩解眼睛疲勞、眼部疾病、夜盲、偏頭痛、結膜炎、近視、肩頸肌肉僵硬、色盲、 瞼緣炎、急性腰痛、三叉神經痛、黑眼圈、目赤腫痛、迎風流淚等。

三、緩解「老年症」的要穴：養老穴

位置：位於手腕處。將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點，後屈肘掌心轉向胸前，穴位剛好位於這起骨頭附近的縫隙中。

養老穴是一個很好的能幫助緩解老年症的要穴，中醫多用這個穴輔助治療包括老花眼的一些老年症。

按揉：以手指腹吸定在養老穴上，腕部放鬆，以柔和並有滲透力的力度擺動，每天早晚各指壓10~20次，持續按3個月，穴位疼痛感會慢慢消失，有助於緩解眼疾和多種老年病。

作用：常按養老穴，有助充養陽氣、舒筋活絡、清頭明目。可緩解手指麻木、老花眼、 頸椎病、肩臂痛、耳鳴耳聾、半身不遂、咽痛等老年病。

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