糖尿病患者不用擔心，多吃這幾種食物，輕鬆降糖更健康

07-18

患上了糖尿病，除了要服用降糖藥物外，在日常生活中一定要注意控制飲食，很多吃的都要忌口，當然也有很多天然的食材，可以起到調節血糖的作用，是平穩血糖的「良藥」，糖尿病患者可以經常吃一吃。

大蒜是每家每戶都有的一種調味料，中藥藥理研究證明，大蒜中的辣素具有降血糖的功效，大蒜中的汁液對糖尿病患者降血糖有很大的幫助，用大蒜降血糖的同時搗絞取汁服用或者是直接嚼食大蒜瓣，不但可以降血糖，還能輔助降血壓和降血脂。

普洱茶

普洱茶中的茶多糖進入人體腸道之後，能與α-糖苷酶結合併抑制其活性，而食物消化轉化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通過抑制其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的轉化來降低血糖。

它含有高纖維，有很好的控制血糖的功用，還可以解渴，對於患者而言，可以長期吃它，另外，它不但可以幫助我們清理身體里的不好的東西，還可以作為一個養身體的飲料，每個季節喝都很好。

要想降血糖，黑木耳也是不錯的選擇，在黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，還具有很好的降血糖功效。