3種消暑夏日養生果汁-三九養生堂
問題1：太陽把我曬得四肢無力了，怎麼才能提起精神呀？
夏天的酷熱，來得似乎有些措手不及，隨便動動，立馬就滿頭大汗，看著窗外被太陽曝晒得焉頭搭腦的花花草草，這時，你是否也感覺四肢無力？
坐在辦公室，吹著空調，水一杯接著一杯，你會不會有越喝越熱，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡覺，精神狀態調節不到最佳的感覺？
下了班，也許還要加班、熬夜，你會不會覺得怎麼也提不起精神來？
整個夏天，疲憊「揮之不去」，你會不會工作、生活之餘哪兒也不想去，只想休息？
是吧？有吧？想吧？喝杯果蔬汁吧！酸酸甜甜，疲憊馬上消失無蹤，讓你清爽一夏！
養生果汁：蘋果西紅柿果蔬汁
中藥解圍：這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活；還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛；預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。
做法：取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克，將生菜洗凈，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；順序放入西紅柿、蘋果；完成後加入適量蜂蜜調味即可。
問題2： 這天熱的真是吃下東西，什麼東西能開開胃啊？
炎炎的夏日，涔涔汗水順著臉頰、脊背、胳膊腿毫無徵兆地流著，喉嚨冒煙冒火，口渴呀！這個時候，西瓜最解渴了，於是，一個接一個，小肚子塞得滿滿的，吃飯的時候，再也填不進其它東西了。
非正餐時間，卻餓了，趕緊做飯加餐啊！一大桌的飯菜，才做出來，放在桌上，但食慾又消失了！
還是餓呀，就是不想吃飯，來點冷飲吧，爽心！
結果，一整天，就把冷飲、冰激凌或者生冷食品當主餐增加力量了。
其實，這樣損胃傷脾，影響營養消化吸收。夏天飲食，適宜喝一些清暑、補氣生津的飲品，但不一定是冰飲。選一款適合自己的夏天養生果汁開開胃吧！
養生果汁：奇異果鳳梨蘋果汁
中藥解圍：這款果汁絕對合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，排毒效果一級棒，多喝能美膚、瘦身！
做法：取奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許（看個人的口味），將3種水果洗凈、去皮、切塊，放入榨汁機中；加入250毫升的冷開水一起榨汁；完成後加入適量的蜂蜜調味即可。
問題3：想喝點凍飲消消暑，可是胃卻和我鬧起了小脾氣……
夏天來了，吃根冰棍兒吧！
夏天來了，切個冰西瓜吧！
夏天來了，冰粥最好喝了！
夏天來了……
夏天來了，涼、冷食物都是你的最愛，吃了這些，你倒是感覺不熱了，舒服了，快活了！可是，你的腸胃開始鬧脾氣了，腹瀉了，胃疼、胃脹……怎麼回事呢？都是暑熱惹的禍唄！夏天不喝冷的真是過不去！其實，夏天喝冷飲不養生，因為夏天人體內偏寒。其實想去熱解暑很簡單，一種果汁就能解決！
養生水果：西瓜芒果汁
中藥解圍：西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能。芒果營養豐富，不僅有清腸胃的功效，還有抗癌、美化肌膚等美容效果哦。
做法：將西瓜和芒果的重量按照4：1的比例選取，然後將西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，放入榨汁機中榨汁。
責編：嚴媛媛點擊查看更多 .lwad{width:568px;height:78px;border:1px #D7D7D7 solid;padding:5px;}.lwad ul li{line-height:26px;height:26px;overflow:hidden;float:left;font-size:12px;padding-left:5px;width:182px;}.lwad ul li a{color:#1A5895; text-decoration:none;}.lwad ul li a:hover{color:#FF4200; text-decoration:underline;}推薦閱讀：
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