滋陰補腎的穴位：三陰交、太溪、照海穴

三角區內有若干個穴位：三陰交穴、復溜穴、太溪穴、大鐘穴、水泉穴、照海穴、然谷穴。這一組穴位中除了三陰交穴（脾經），都是腎經上的穴位，可以把它叫作腎經的三角區（腎三角）。這麼多穴位都有什麼養生功效呢？

三陰交是三條陰經的交會穴，肝脾腎三陰陰經（足三陰經：足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經），多經交會的穴位的作用，就要看它跟什麼穴位配合使用。如果三陰交和腎經的穴位搭配使用，就發揮腎經的穴位作用。腎的作用：主生殖、生長發育、主骨生髓，對人體的五臟都起到根本性的調養作用，又叫先天之本。通過三陰交穴位的穴性能讓腎經上的穴位發揮的更好。三陰交本身還有：理氣、健脾、調整後天的作用，這樣把先天和後天，還有身體當中氣機的功能融合在穴位當中。

有一味中成藥：六味地黃丸，補腎陰（滋陰補腎）、治腎虛性的耳鳴、烏髮。一位嘉賓年輕時有耳鳴癥狀，服用六味地黃丸十幾年，耳鳴完全好了，今年整整70歲一頭烏髮，沒有染。六味地黃丸：滋膩、暖胃，三補：補肝、補脾、補腎；三瀉：防止補的太過，又加了三味補瀉的葯。所以六味地黃丸不是通用的。而我們的腳上就有一種「六味地黃丸」,它就是太溪穴。太溪穴的位置（取穴方法）：在我們內踝的高點往後和跟腱後緣之間的中點處（凹陷處）就是太溪穴。點揉方法：立起拇指，按揉太溪穴。太溪穴：人體第一大補穴》》

陰虛有熱，用知柏地黃丸，知柏地黃丸是清虛熱的。知柏地黃丸就是六味地黃丸+知母、黃柏兩味葯。我們腳上三角區也有，照海穴的作用：專門清虛熱。照海穴的位置：內踝高點往下，正好是在骨縫當中，點揉照海穴。太溪穴+照海穴就是「知柏地黃丸」.照海穴是治療老年性虛損導致的失眠問題的重要穴位。經常按摩照海穴有助於老年人的睡眠質量。
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