寶寶睡覺磨牙,最應該做的一件事是……

驅蟲

很多小孩因為飲食不注意衛生，導致腸道有寄生蟲才引起晚上磨牙厲害。這個時候家長應當及時帶兒童去醫院，進行相關檢查，明確具體的寄生蟲後，在醫生指導下，有針對性的、科學的進行驅蟲，對治療磨牙有幫助。

按壓內庭穴

中醫認為，磨牙絕大部分與胃火有關，通過按壓內庭穴有助緩解。因為內庭穴屬胃經，善清胃火，胃火得清而磨牙自愈。

內庭穴位於：足背第2、第3趾間縫紋端。

按摩手法：用食指點揉內庭穴3-5分鐘，以局部酸脹為度，可以兩側足部交替進行。

調整牙合

小孩牙齒排列不整齊也會導致磨牙厲害的。家長可以帶孩子到口腔科，對牙齒進行調整。一般通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的小兒先進行正畸治療。

補鈣

缺鈣也是導致兒童出現磨牙的原因之一，因為身體里的鈣元素可以對神經系統起到調節作用，一旦缺乏，就有可能導致兒童中樞神經控制失調，引起磨牙。因此家長可以在醫生的指導下幫助兒童進行補鈣及維生素D，同時多吃富含鈣元素的食物，如牛奶、蝦皮、豆腐、骨頭湯等。

使用咬合板

小孩如果磨牙厲害，可以帶孩子到口腔科，製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。這種方法雖然不能從根本上去除磨牙症，但可以保護牙齒，減少牙磨損，也容易被患兒接受。

減輕大腦興奮

1、讓小孩睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品（如巧克力、碳酸飲料）、改善睡眠環境等，有利於減輕大腦的興奮狀態，減輕磨牙。

2、要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮，指導他們玩得愉快又輕鬆。

3、在孩子睡前，避免過度興奮，不看過於激烈或恐怖的電視。

4、在睡覺前通過閱讀或和小孩交談，讓小孩釋放在白天所產生的情緒，對糾正孩子夜間磨牙非常有利。

治療身體原發疾病

如佝僂病、感染性疾病、牙周炎、牙齒咬合障礙等疾病的兒童都容易在夜間出現磨牙，這個時候只有通過及時就醫治療，尋求專業的醫生幫助，解除原發性的疾病，才能從根本上解決兒童磨牙的現象。